रहने योग्य

अपनी बातचीत को बेहतर बनाने के लिए एक माइंडफुलनेस तकनीक

• Tom Dowson

सुनना एक प्राकृतिक कौशल की तरह लगता है जो हम सभी कर सकते हैं, हालांकि हर कोई पूरे समय मौजूद नहीं रहता है जब कोई बात कर रहा होता है। वास्तव में, हमारे दिमाग भटक जाते हैं जब कोई और बात करता है और हम में से कई लोग हमारी प्रतिक्रिया के बारे में सोचना शुरू कर देते हैं। हमारी भावनाएं सुनने की हमारी क्षमता में भी हस्तक्षेप कर सकती हैं। कभी-कभी कई [और नरक;] और

पूर्वी दर्शन

10 शक्तिशाली ज़ेन मास्टर नियम जो आपको बेहतर जीवन जीने में मदद करेंगे

• Tom Dowson

पहला ज़ेन बौद्ध गुरु जो संयुक्त राज्य अमेरिका में रवाना हुआ था, वह प्रसिद्ध सोएन शकू था, जो ज़ेन के रिंज़ाई स्कूल का एक मास्टर था। अमेरिका में आने के समय, शकू के साथी ज़ेन पुजारियों का मानना ​​था कि यह संयुक्त राज्य अमेरिका जैसे एक ऊंचे देश में अपनी शिक्षाओं को फैलाने के उनके आदेश के नीचे था, क्योंकि जापान ने पश्चिमी दुनिया को ज्यादातर बर्बर के रूप में देखा था। हालांकि, शकू ने निमंत्रण स्वीकार कर लिया और 1893 में शिकागो में दुनिया भर के धर्मों के पहले आधिकारिक सभा में भाग लिया, ताकि वे ज़ेन पुजारियों का प्रतिनिधित्व कर सकें। उस सम्मेलन में और अपने जीवन में, ज़ेन मास्टर शकू ने उन दस नियमों को साझा किया, जिनके द्वारा वह रहते थे

ट्रेंडिंग

समाज प्यार करने में असमर्थ अल्फा महिलाओं की एक नई फसल पैदा कर रहा है

• Tom Dowson

एक विस्फोटक नई पुस्तक के अनुसार, अल्फा महिलाएं स्वस्थ संबंधों को बनाए रखने के लिए संघर्ष करती हैं क्योंकि वे 'अल्फा मोड' से बाहर नहीं निकल सकते। क्या आप सहमत हैं?

ध्यान

आपके दिमाग में सेरोटोनिन बढ़ाने के 18 तरीके (स्वाभाविक रूप से)

• Tom Dowson

सेरोटोनिन एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो आपके शरीर में कई चीजों को प्रभावित कर सकता है जैसे कि आपकी मनोदशा, स्मृति, नींद चक्र और यहां तक ​​कि सेक्स ड्राइव। स्वाभाविक रूप से आपके शरीर में सेरोटोनिन को बढ़ाकर, आप अपनी मानसिक स्थिति और अपनी प्रेरणा को भी बढ़ा सकते हैं। आपके सेरोटोनिन को बढ़ावा देने के 11 प्राकृतिक तरीके यहां दिए गए हैं।