52 ब्रेन ब्राउन उद्धरण जो आपको प्रेरित, प्रोत्साहित और सशक्त करेंगे

52 ब्रेन ब्राउन उद्धरण जो आपको प्रेरित, प्रोत्साहित और सशक्त करेंगे

ब्रेन ब्राउन भेद्यता, साहस, प्रामाणिकता और शर्म का अध्ययन करता है। लेकिन हमें वास्तव में उसकी क्यों सुननी चाहिए?


वह ह्यूस्टन ग्रेजुएट कॉलेज ऑफ सोशल वर्क के विश्वविद्यालय में न केवल एक शोध प्राध्यापक हैं, बल्कि हमारे जीवन पर शर्म के प्रभाव के बारे में उनके गंभीर शोध ने उन्हें देने का नेतृत्व किया सभी समय की सबसे लोकप्रिय टेड वार्ता में से एक

उसने अपने जीवन के पिछले दस वर्षों को भेद्यता, साहस, प्रामाणिकता और शर्म का अध्ययन करने के लिए समर्पित किया है।

वह मानती है कि हम अपनी मानवता और एक दूसरे से जुड़ाव को गहरा करते हैं यदि हम शर्म के प्रभाव से अवगत होते हैं, और दूसरों के साथ सहानुभूति रखना सीखते हैं।


वह अपने शोध के कारण दुनिया भर के लाखों लोगों के लिए प्रेरणा बन गई।

उसके पास शब्दों के साथ एक रास्ता है और यहाँ ब्रेन ब्राउन उद्धरण हैं जो हमें बहादुर बनने के लिए प्रेरित करेंगे:



Brené भूरा भेद्यता को गले लगाते हुए बोली


'जो हम जानते हैं वह मायने रखता है लेकिन हम जो अधिक मायने रखते हैं।'

'यदि आप सुरक्षा के लिए अपनी प्रामाणिकता का व्यापार करते हैं, तो आप निम्नलिखित अनुभव कर सकते हैं: चिंता, अवसाद, खाने के विकार, व्यसन, क्रोध, दोष, नाराजगी और अकथनीय दुःख।'

'अगर हम अनुभव करना चाहते हैं तो असुरक्षित रहना एक जोखिम है जो हमें उठाना पड़ता है।'

'साहस दिखाने के साथ शुरू होता है और खुद को देखा जाना चाहिए।'

(हमारे ध्यान से क्यूरेट करें साहस पर 100 उद्धरण इस तरह की और अधिक प्रेरणा के लिए।)

“खामियां अपर्याप्त नहीं हैं; वे याद दिलाते हैं कि हम सभी इसमें एक साथ हैं। '

'वह नफरत करने वालों पर जीत हासिल करने की कोशिश नहीं करता है; आप एक गीदड़ भभकी नहीं हैं। ”

'शर्म की बात है कि हमें विश्वास है कि हम बदलाव के लिए सक्षम हैं।'

'आप अपूर्ण हैं, आप संघर्ष के लिए वायर्ड हैं, लेकिन आप प्यार और अपनेपन के योग्य हैं।'

'भेद्यता नवाचार, रचनात्मकता और परिवर्तन का जन्मस्थान है।'

ब्रेन ब्राउन परिवर्तन और भेद्यता के बारे में उद्धरण देता है

“भेद्यता सत्य की तरह लगती है और साहस की तरह महसूस करती है। सत्य और साहस हमेशा सहज नहीं होते हैं, लेकिन वे कभी भी कमजोर नहीं होते हैं। ”

“अंधेरा प्रकाश को नष्ट नहीं करता है; इसे परिभाषित करता है। यह हमारे अंधेरे का डर है जो हमारे आनंद को छाया में रखता है। '

“किसी से प्यार करना, अपने पूरे मन से किसी चीज पर विश्वास करना, समय के साथ क्षणभंगुर पल का जश्न मनाना, पूरी तरह से उस जीवन में शामिल होना जो गारंटी के साथ नहीं आता है - ये ऐसे जोखिम हैं जिनमें भेद्यता और अक्सर दर्द शामिल होते हैं। लेकिन, मैं सीख रहा हूं कि भेद्यता की असुविधा को पहचानना और झुकना हमें सिखाता है कि कैसे आनंद, कृतज्ञता और अनुग्रह के साथ रहना है। '

'विश्वास रहस्य का एक स्थान है, जहाँ हम उस विश्वास पर चलने का साहस पाते हैं जो हम नहीं देख सकते हैं और अनिश्चितता के डर से जाने देने की ताकत।'

“प्रेम, जन्म, आनंद, साहस, सहानुभूति और रचनात्मकता का जन्मस्थान है। यह आशा, सहानुभूति, जवाबदेही और प्रामाणिकता का स्रोत है। अगर हम अपने उद्देश्य या गहराई और अधिक सार्थक आध्यात्मिक जीवन में अधिक स्पष्टता चाहते हैं, तो भेद्यता मार्ग है। ”

“जब मैं भेद्यता लेंस के माध्यम से संकीर्णता को देखता हूं, तो मुझे शर्म की बात है कि साधारण होने का डर है। मुझे लगता है कि असाधारण रूप से महसूस न होने के डर को देखा जा सकता है, प्यारा होना, संबंधित होना या उद्देश्य की खेती करना। '

'क्योंकि सच्चा संबंध केवल तभी होता है जब हम अपने प्रामाणिक, अपूर्ण संसार को प्रस्तुत करते हैं, हमारी स्वयं की भावना कभी भी हमारे आत्म-स्वीकृति के स्तर से अधिक नहीं हो सकती है।'

'अब मैं देख रहा हूँ कि हमारी कहानी का मालिक होना और उस प्रक्रिया से खुद को प्यार करना सबसे कठिन काम है जो हम कभी भी करेंगे।'

ब्रेन ब्राउन सफलता और खुशी के बारे में उद्धरण देता है

'खुश होना चाहते हैं? सही बनने की कोशिश करना बंद करो। ”

“हर कोई यह जानना चाहता है कि ग्राहक सेवा एक हथकड़ी में नरक में क्यों गई है। मैं जानना चाहता हूं कि ग्राहक का व्यवहार एक हथकड़ी में नरक में क्यों चला गया है। ”

'खुद को प्यार करने और वास्तविक बनने की प्रक्रिया में एक दूसरे का समर्थन करना शायद बहुत साहसी होने का सबसे बड़ा एकल कार्य है।'

'कुछ भी नहीं मेरे जीवन को एहसास से अधिक बदल दिया है कि यह स्टैंड में लोगों की प्रतिक्रिया का वजन करके मेरी योग्यता का मूल्यांकन करने के लिए समय की बर्बादी है।'

'केवल जब हम अंधेरे का पता लगाने के लिए पर्याप्त बहादुर हैं तो हम अपने प्रकाश की अनंत शक्ति की खोज करेंगे।'

'जब हम असाधारण रूप से पीछा करने में व्यस्त हो जाते हैं, तो हम खुशी से गायब हो जाते हैं।'

'डीआईजी डीप-सोप, जानबूझकर, प्रेरित होकर

(यदि आप प्रेरणा पर बड़े पैमाने पर खुराक चाहते हैं, और उद्योग के दिग्गजों से नए कौशल सीखने के लिए, मास्टरक्लास की जांच करें। आप एक व्यापक पढ़ सकते हैं। यहां मास्टरक्लास समीक्षा)।

'माफी मांगे बिना अपनी असफलताओं के बारे में बात करें।'

'यह? मैं क्या पूरा कर सकता हूं? 'के बारे में नहीं है, लेकिन to मैं क्या हासिल करना चाहता हूं?' प्रतिमान बदलाव। '

“कनेक्शन है कि हम यहाँ क्यों हैं; यह वही है जो हमारे जीवन को उद्देश्य और अर्थ देता है। ”

'मेरे लिए, एक नेता वह होता है जो लोगों और प्रक्रियाओं में क्षमता खोजने के लिए उसे या उसके प्रति जवाबदेह होता है।'

'प्रामाणिकता विकल्पों का एक संग्रह है जिसे हमें हर दिन बनाना है।'

ब्रेन ब्राउन बोली जो आपके दिल की बात कहती है

'जब हम एक जगह से काम करते हैं, तो मेरा मानना ​​है कि यह कहता है कि 'मैं पर्याप्त हूँ,' तो हम चिल्लाते हुए रुक जाते हैं और सुनना शुरू कर देते हैं, हम अपने आस-पास के लोगों के प्रति दयालु और सज्जन हैं, और हम स्वयं के प्रति दयालु और सज्जन हैं। '

'जिन लोगों में प्यार और अपनेपन की भावना होती है, उनमें असिद्ध होने की हिम्मत होती है।'

'सीमाओं को निर्धारित करने की हिम्मत के बारे में खुद को प्यार करने की हिम्मत है जब हम दूसरों को निराश करते हैं।'

“खामियां अपर्याप्त नहीं हैं; वे याद दिलाते हैं कि हम सभी इसमें एक साथ हैं। '

'प्रामाणिकता यह बताने की दैनिक प्रथा है कि हम किसके बारे में सोचते हैं कि हम कौन हैं और हम कौन हैं।

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'यदि आप आत्म-निर्णय के बिना मदद नहीं मांग सकते हैं, तो आप दूसरों को न्याय किए बिना मदद की पेशकश नहीं कर सकते।'

“हमारा काम कहानी को झुठलाना नहीं है, बल्कि अंत को धता बताना है - मजबूत बनने के लिए, हमारी कहानी को पहचानना, और सच्चाई से तब तक रूबरू करना जब तक हम एक ऐसी जगह पर नहीं पहुँच जाते जहाँ हम सोचते हैं, हाँ। यह हुआ था। और मैं चुनूंगा कि कहानी कैसे समाप्त होती है। ”

'मुझे विश्वास है कि हम जो सबसे अधिक पछताते हैं, वह साहस की हमारी विफलताएं हैं, चाहे वह दयालु होने की हिम्मत हो, यह दिखाने के लिए कि हम कैसा महसूस करते हैं, सीमाओं को निर्धारित करने के लिए, अपने आप को अच्छा करने के लिए। इस कारण से, अफसोस सहानुभूति का जन्मस्थान हो सकता है। ”

“सहानुभूति की कोई लिपि नहीं है। इसे करने का कोई सही तरीका या गलत तरीका नहीं है। यह केवल सुनना, स्थान रखना, फैसले को रोकना, भावनात्मक रूप से जुड़ना, और संवाद करना है कि message आप अकेले नहीं हैं। ’

“साहस संक्रामक है। बहादुर नेताओं का एक महत्वपूर्ण जन जानबूझकर साहसी संस्कृति की नींव है। जब भी हम अपने जीवन के साथ बहादुर होते हैं, हम अपने आस-पास के लोगों को थोड़ा बहादुर और हमारे संगठन को मजबूत और मजबूत बनाते हैं। ”

'हम दुःख से भागते हैं क्योंकि नुकसान हमें डराता है, फिर भी हमारे दिल दुःख की ओर पहुँचते हैं क्योंकि टूटे हुए हिस्से को मोड़ना चाहते हैं।'

'मैंने सोचा था कि विश्वास कहेगा, 'मैं दर्द और तकलीफ को दूर करूंगा,' लेकिन यह कहते हुए कि यह खत्म हो गया है, 'मैं इसमें तुम्हारे साथ बैठूंगा।'

“हमारी कहानी का मालिक होना कठिन है, लेकिन उतना मुश्किल नहीं जितना कि हमारे जीवन को इससे चलाना। हमारी कमजोरियों को गले लगाना जोखिम भरा है लेकिन प्यार और अपनेपन और खुशी को छोड़ना उतना खतरनाक नहीं है, जो अनुभव हमें सबसे कमजोर बनाते हैं। केवल जब हम अंधेरे का पता लगाने के लिए पर्याप्त बहादुर होंगे तो हम अपने प्रकाश की अनंत शक्ति की खोज करेंगे। ”

“खुशी हमारे लिए सामान्य क्षणों में आती है। जब हम असाधारण रूप से पीछा करने में व्यस्त हो जाते हैं तो हम गायब हो जाते हैं। '

निष्कर्ष के तौर पर:

ब्रेन ब्राउन दुनिया भर के लाखों लोगों को अपनी बातों से प्रेरित करती है।

उसे उद्धृत करना उसके महान कार्य और दुनिया को एक उज्जवल स्थान बनाने के लिए अटूट समर्पण का भाव है।

नई किताब: पूर्वी दर्शन में हमें भेद्यता, साहस, प्रामाणिकता और शर्म के बारे में सिखाने के लिए बहुत कुछ है। मेरी नई ईबुक, बौद्ध धर्म और पूर्वी दर्शन के लिए नो-नॉनसेंस गाइड, अब हैक स्पिरिट का # 1 सेलिंग बुक है और आवश्यक बौद्ध शिक्षाओं के लिए एक अत्यंत व्यावहारिक, डाउन-टू-अर्थ परिचय है। यदि आप अधिक लचीला बनना चाहते हैं, तो मेरी ई-बुक देखें यहाँ

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