यदि कोई एक चीज है जिसे आप जीवन में बदल सकते हैं, तो वह बदल जाती है। जीवन की यात्रा उतार-चढ़ाव, ट्विस्ट और टर्न, चुनौतियों, बाधाओं और जीत से भरी है। इन सब में से, एक चीज जो मायने रखती है वह यह है कि आप बदलाव का जवाब कैसे देते हैं।

यदि आप अंदर से कमजोर हैं, तो आपको एक तूफान में एक रोते की तरह के बारे में बताया जाएगा। लेकिन जो लोग आंतरिक शक्ति की खेती करते हैं, वे किसी भी तूफान का सामना करने में सक्षम होते हैं और ब्रह्मांड को जो भी चुनौती देता है, उसके साथ बहता है।

अच्छी खबर यह है कि आप अपने शरीर की शक्ति को बढ़ा सकते हैं, ठीक वैसे ही जैसे आप अपने शरीर को। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:

1) खुद को जानें

यह जानना कि आप कौन हैं और जीवन में आप क्या चाहते हैं, शक्ति की नींव है। समाज की यह अपेक्षा है कि हम 'सामान्य' नाम के इस छोटे से बॉक्स के अंदर फिट हों और उस बॉक्स के बाहर कुछ भी 'अजीब' माना जाता है। लेकिन यह समझने के लिए हानिकारक है कि हम कौन हैं।

सबसे अच्छे तरीकों में से एक यह पता लगाने के लिए कि आप वास्तव में जीवन में क्या चाहते हैं, बिना किसी विचलित के एक घंटे के लिए बैठना है और इस बारे में लिखना है कि आप क्या चाहते हैं कि आपका जीवन कैसा दिखे और आप वास्तव में किस प्रकार के व्यक्ति को अपना मानते हैं। लेखन आपके मन में स्पष्टता लाता है।

2) मौन में समय बिताएं

दुनिया एक शोर वाली जगह है और बिना विचलित हुए अपने लिए समय निकालना कठिन हो सकता है। लेकिन आपको कायाकल्प करने के लिए समय चाहिए। सब कुछ से पूरी तरह से अनप्लग करने के लिए महीने में एक दिन निर्धारित करें। प्रकृति और खुद से जुड़ें।

3) एक रूटीन सेट करें

उन चीजों पर अपनी ऊर्जा बर्बाद न करें जो मायने नहीं रखती हैं। चीजों को उत्पादक रूप से करें ताकि आप अपने आंतरिक शक्ति का उपयोग कर सकें जो वास्तव में मायने रखता है। जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं उसे नियंत्रित करें।

एक नोटबुक प्राप्त करें और अपने सभी कार्यों और चीजों को लिख लें जो आप करना चाहते हैं। फिर उन्हें पूरा करने के लिए प्रक्रियाएं और दिनचर्या बनाएं। सुनिश्चित करें कि आप अपने और अपने विचारों से जुड़ने के लिए समय शामिल करते हैं।

4) सही सर्कल बनाएं

गलत लोगों के साथ बाहर घूमने से आपकी ऊर्जा जल्दी ख़त्म हो सकती है। यदि वे निर्णय और गैर-सहायक हैं, तो वे आपके आंतरिक कोर से जीवन को चूस सकते हैं। जो लोग आपको मनाते हैं उनके साथ रहो और अपने जीवन में सकारात्मक ऊर्जा खिलाओ।

5) अपने शरीर का नियंत्रण हासिल करें

अंदर से मजबूत महसूस करने के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक बाहर पर मजबूत होना है। फिट रहने का प्रयास करें। अच्छी तरह से खाएं, व्यायाम करें और एक तरह से आप अपने बारे में अच्छा महसूस करें। यदि आप अपने दर्पण में देखने पर खुद को गौरवान्वित महसूस कर सकते हैं, तो यह केवल आपकी आंतरिक शक्ति को बढ़ाएगा।

6) उन चीजों से छुटकारा पाएं जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है

भौतिक वस्तुओं या रिश्तों को बिना किसी उद्देश्य के रखना आपकी आंतरिक ऊर्जा की बर्बादी है। न्यूनतम रहें और केवल वही रखें जो आपको वास्तव में जीवन में चाहिए। वस्तुओं या वस्तुओं से खुद को जोड़ना कभी भी एक स्वस्थ चीज नहीं है। आप जो हैं, उसके साथ सहज रहें और महसूस करें कि सच्ची आंतरिक शांति भीतर से आती है।

7) अपनी शक्ति के स्रोत से जुड़ें

भले ही आप किसी धर्म को मानते हों, आप अपनी आध्यात्मिक शक्ति से जुड़कर आंतरिक शक्ति प्राप्त कर सकते हैं। प्रार्थना, ध्यान या बस गहन विचार के माध्यम से, आप अपने आप को ब्रह्मांड में केंद्रित कर सकते हैं और अपनी भूमिका को कुछ बड़े और योग्य समझ सकते हैं। अपने आस-पास की दुनिया से जुड़ें और महसूस करें कि हम सब एक साथ हैं।