मानव खुशी के लिए एक महत्वपूर्ण कारक (एक 80-वर्षीय हार्वर्ड अध्ययन के अनुसार)

मानव खुशी के लिए एक महत्वपूर्ण कारक (एक 80-वर्षीय हार्वर्ड अध्ययन के अनुसार)

खुशी का राज क्या है?


इसका जवाब देना आसान सवाल नहीं है।

कुछ लोगों का कहना है कि यह उत्साह और खुशी की तरह उच्च है। आध्यात्मिक गुरु इसके बारे में कहते हैं आंतरिक शांति।

लेकिन एक 80-यार हार्वर्ड खुशी पर अध्ययन एक अलग निष्कर्ष निकालता है।


इस अध्ययन ने पुरुषों के दो समूहों के जीवन का पालन किया, और अब यह समझने के लिए उनके बच्चे बुमेर बच्चों का पालन करते हैं कि बचपन के अनुभव कल्याण और खुशी की व्यक्तिपरक भावनाओं को कैसे प्रभावित करते हैं।

तो, अध्ययन में क्या पाया?



अगर आपको लगता है कि प्रसिद्धि या पैसा खुशी लाता है, तो आप गलत हैं।


अध्ययन के प्रमुख प्रोफेसर, वाल्डिंगर के अनुसार, यह हमारे जीवन में कनेक्शन जो जीवन को जीने लायक बनाते हैं:

'75 साल के अध्ययन से हमें जो स्पष्ट संदेश मिला है वह यह है: अच्छे रिश्ते हमें खुश और स्वस्थ रखते हैं।'

दूसरे शब्दों में, एक सुखी जीवन का एक महत्वपूर्ण पहलू एक दूसरे के माध्यम से पाया जाता है।

नीचे दी गई शानदार TED बात को देखें कि आकर्षक अध्ययन क्या पाया गया है:

रिश्ते इंसानियत की रीढ़ होते हैं। यकीन है, वे वर्षों में विकसित और बदल गए हैं, लेकिन हम एक-दूसरे की ओर क्यों मुड़ते हैं इसका सार अभी भी है। हम सुरक्षा, सुरक्षा, प्रेम, स्वीकृति, जनजाति, समुदाय और योगदान के लिए संबंध बनाते हैं।

हार्वर्ड स्टडी ऑफ एडल्ट डेवलपमेंट के निदेशक रॉबर्ट वाल्डिंगर के अनुसार, इस बात से कोई इनकार नहीं है कि रिश्तों को, विशेष रूप से, 'अच्छे' रिश्तों को, हमारे आजीवन खुशी में योगदान देता है।

आप सोच सकते हैं कि पैसा आपको खुश कर सकता है, लेकिन सच्चाई यह है कि पैसा केवल मजेदार है अगर आपके पास कोई है जिसे इसके साथ खर्च करना या उस पर खर्च करना है।

यदि हम सभी को जीवन में धन की आवश्यकता थी, तो हम इस बात का आनंद लेने के लिए कठोर हो सकते हैं कि जीवन क्या है।

आपके जीवन की गुणवत्ता आपके संबंधों की गुणवत्ता है

हमारे में सामाजिक मीडिया संचालित दुनिया, इस भ्रम के लिए गिरना आसान हो सकता है कि Youtube या Instagram पर लाखों अनुयायी होने का मतलब है कि आपके बहुत सारे लोगों के साथ अच्छे संबंध हैं।

सबसे ज्यादा पसंद की जाने वाली और प्रशंसित इंटरनेट हस्तियों में से कुछ आपको बताएंगे कि यह सबसे ऊपर है। यहां तक ​​कि प्रसिद्धि और भाग्य भी एक पुराने दोस्त के साथ कॉफी का एक बड़ा कप प्रतिद्वंद्वी नहीं करता है।

इस क्लासिक अध्ययन में पाया गया कि जब हमारे पास ऐसे लोग होते हैं जिन पर हम भरोसा कर सकते हैं, तो हम अपने जीवन में अधिक आराम और अधिक आत्मविश्वास से भरे होते हैं।

निश्चित रूप से, किसी भी रिश्ते में उतार-चढ़ाव होते हैं, लेकिन ज्ञान जो आप हमेशा किसी की ओर मोड़ सकते हैं जब आपको उनकी आवश्यकता होती है, तो आपको समुदाय और संबंधित होने का एहसास होता है जो आपको पैसे या इंस्टाग्राम से नहीं मिल सकता है।

आपके रिश्तों की गुणवत्ता एक खुशहाल जीवन जीने की कुंजी प्रतीत होती है।

तो यह सिर्फ यहाँ की संख्या के बारे में नहीं है। यदि आपके पास दुनिया में केवल एक दोस्त है, लेकिन वह दोस्त आपके लिए ट्रैफ़िक में लेट जाएगा, तो आपको अपने जीवन में इसकी आवश्यकता होगी।

यदि यह आपके और आपकी पत्नी के जीवन के बाकी हिस्सों के लिए है, और आप अपने रिश्ते में खुश हैं, तो आपको इसकी आवश्यकता है।

बेशक, आपके पास जितने अधिक गुणवत्ता वाले संबंध हैं, उतना ही अधिक आप महसूस कर सकते हैं, लेकिन आपकी खुशियों और जीवन पर स्थायी प्रभाव डालने के लिए बड़ी संख्या में लोगों से घिरा होना आवश्यक नहीं है।

अच्छे रिश्ते कड़ी मेहनत करते हैं

यह महत्वपूर्ण नहीं है कि केवल बाहर की तलाश करें और अच्छे रिश्ते प्राप्त करें। आपको काम करने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है ताकि आप कर सकें उन अच्छे संबंधों को बनाए रखें आने वाले वर्षों के लिए।

यह वह जगह है जहां ज्यादातर लोग दीर्घकालिक में खुश रहने का अवसर खो देते हैं। वे राहत की तलाश में अल्पकालिक दर्द से भागते हैं, जब असली जवाब तूफान की सवारी करने और देखने के लिए हो सकता है कि रिश्ते में बाद में चीजें कितनी उचित हैं।

कई अध्ययन किए गए हैं जो कहते हैं कि जोड़े और यहां तक ​​कि साथी अपने बुढ़ापे में खुश होते हैं जब वे एक-दूसरे के प्रति सहानुभूति, समझ और खुले होते हैं। यह नहीं है कि हम सब क्या देख रहे हैं रिश्ते में?

तो यह पता चला है कि अकेले रहना हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। यह पता चला है, कि हम जितने अधिक लोगों के साथ खुद को घेरते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि हम इन 'अच्छे' रिश्तों को पा सकते हैं और जीवन में स्थायी खुशी पा सकते हैं।

अगली बार जब आप खुद को अपने साथी से लड़ते हुए पाएं, तो खुद से पूछें कि क्या यह लड़ाई 5 साल में होने वाली है।

यदि यह नहीं है, तो इसे जाने दें। अगर आपको अभी थोड़ा सा काम करना है तो ऐसे रिश्ते को फेंकने की ज़रूरत नहीं है जो सार्थक हो सकता है।

मनुष्य उन चीजों से भागता है जो असुविधाजनक होती हैं, लेकिन क्या होगा अगर हम सभी को एक दूसरे के साथ चिपके रहने और किसी न किसी समय के माध्यम से समर्थन करने के स्थायी प्रभावों पर विचार करने में बस एक पल लगता है।

जीवन अलग कैसे होगा? 80 साल के लंबे अध्ययन के अनुसार, यह पता चला है, हम अंत में सबसे ज्यादा खुश हो सकते हैं।