प्रतिबद्धता के मुद्दे: 9 संकेत और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं

प्रतिबद्धता के मुद्दे: 9 संकेत और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं

क्या आप संघर्ष करने के लिए एक रिश्ते के लिए


क्या आपको निर्णय लेना और उनके साथ रहना मुश्किल लगता है?

तब आपके पास प्रतिबद्धता के मुद्दे हो सकते हैं, जो आपके विचार से अधिक सामान्य है।

मेरे पास अतीत में प्रतिबद्धता के मुद्दे थे और अच्छी खबर यह है कि मैंने सफलतापूर्वक खुद पर काम करके उन्हें अतीत में ले जाया है।


अब मैं एक ऐसी लड़की के साथ 2 साल के रिश्ते में रहा हूँ जिसे मैं बहुत पसंद करता हूँ।

जबकि आप सोच सकते हैं कि रिश्ते आपको बॉक्सिंग और घुटन का अहसास करा सकते हैंसच्चाई यह है कि, वे आपको प्यार, देखभाल और सुरक्षा का एहसास भी करा सकते हैं।



जिस तरह से आप सोच सकते हैं उससे कहीं ज्यादा आपके रिश्तों के साथ दुनिया को देखने के तरीके हैं।


यदि आपके पास पूरी तरह से अच्छे लोगों के साथ अल्पकालिक रिश्तों की एक कड़ी है, लेकिन चीजें काम नहीं करती हैं, तो यह विचार करने का समय हो सकता है कि क्या आपके पास प्रतिबद्धता के मुद्दे हैं।

अपने अनुभव में, मैं हमेशा सूक्ष्म चीजें कर रहा था जो एक अन्यथा अद्भुत संबंध तोड़फोड़ करते थे।

इसलिए यदि आपको लगता है कि प्रतिबद्धता के मुद्दे हैं, तो आप इन संकेतों से पहचान सकते हैं। उसके बाद, मैं अपनी प्रतिबद्धता के मुद्दों से निपटने के लिए आप क्या कर सकते हैं, इसके बारे में बात करूँगा।

1) आप अपनी स्वतंत्रता को खोने के विचार के साथ संघर्ष करते हैं।

सबसे पहले, रिश्ते में होने का विचार आपको थरथराना नहीं चाहिए।

यदि आप एक ऐसे व्यक्ति को पाते हैं जिससे आप आकर्षित होते हैं और बेहतर तरीके से जानना चाहते हैं, लेकिन खुद को परिचय पर रोक कर रखें क्योंकि आपको चिंता है कि वे आपको नियंत्रित करने की कोशिश करेंगे, तो आप पकड़ कर रखें!

ऐसा क्यों है कि आपका पहला विचार?

हो सकता है कि एक बार के रिश्ते के कारण आप पूरी आबादी को एक ही कपड़े से धो रहे हों, जहां किसी का आपके ऊपर नियंत्रण था।

पर ये तब थ और अब ये है। यह समय कुछ जिम्मेदारी लेने का है कि आप अपने आप को प्यार और स्नेह से कैसे रख रहे हैं।

इसके अनुसार लिंडा और चार्ली ब्लूम, लोगों के लिए यह मानना ​​आम है कि स्वतंत्रता और प्रतिबद्धता पारस्परिक रूप से अनन्य हैं, आपके पास यह दोनों तरीके नहीं हो सकते।

लेकिन सच्चाई यह है कि यदि आप एक स्वस्थ रिश्ते में हैं, तो आपके पास दोनों हैं। वास्तव में, यह बिल्कुल आवश्यक है।

यदि आप किसी रिश्ते में हैं और आपको ऐसा लगता है कि आपके कार्य करने की स्वतंत्रता किसी और के द्वारा निर्धारित की गई है, तो, निश्चित रूप से, यह एक ऐसा रिश्ता है जो आप नहीं चाहते हैं।

सबसे अच्छे रिश्तों में, आप विश्वसनीय, सम्मानित, प्यार और स्वतंत्र महसूस करते हैं। प्रेम और स्वतंत्रता परस्पर अनन्य नहीं है। अगर किसी रिश्ते को सफल बनाना है तो उन्हें साथ काम करना चाहिए।

मैंने हमेशा सोचा था कि मेरी स्वतंत्रता को खोने का विचार ही वह कारण था जो मैं रिश्ते में नहीं आना चाहता था, लेकिन वह सिर्फ पुलिस-आउट था।

एक बार जब मैंने एक रिश्ते को एक शॉट दिया, तो मुझे जल्दी से एहसास हुआ कि मेरी स्वतंत्रता वास्तव में बिल्कुल भी बाधित नहीं हुई थी। निश्चित रूप से, मैं बाहर जाकर अन्य लड़कियों को डेट नहीं कर सकता, लेकिन जब आप सही व्यक्ति से मिलते हैं, तो आप वास्तव में वैसे भी नहीं चाहते।

2) आप दोस्तों और सामाजिक जीवन को छोड़ना नहीं चाहते हैं।

क्या आपके ज्यादातर दोस्त सिंगल हैं? एक अध्ययन के अनुसार दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय द्वारा, हमारे दिमाग में सहकर्मी के दबाव को कठोर किया जा सकता है, जिससे आपको अपने सामाजिक दायरे की जीवन शैली से डरने का डर हो सकता है।

मुझे पता है कि मैं था। हर शनिवार की रात मैं अपने साथियों के साथ लड़कियों से मिलने की कोशिश करती हूं। अगर मैं किसी रिश्ते में शामिल हो गया, तो मुझे 'बिल्ली-मार पड़ी' और समूह से बहिष्कृत कर दिया गया।

सच तो यह है, मैं वैसे भी नहीं था, लेकिन यह कोई बात नहीं होनी चाहिए। यदि कोई आपको खुश कर सकता है, तो आपको इस बात की चिंता नहीं करनी चाहिए कि वे आपके आंतरिक सर्कल द्वारा कैसे प्राप्त किए जा सकते हैं।

दूसरा, उसके लिए, आपको यह चिंता नहीं करनी चाहिए कि आप सभी के बीच एक ऐसा विभाजन होगा जिससे आपको एक पक्ष या दूसरे को चुनना होगा।

स्पष्ट रूप से, यदि यह एक विचार है जो आपके पास था, तो आपके मित्र और परिवार आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। लेकिन उन्हें अपने जीवन में प्यार न पाने के बहाने के रूप में उपयोग न करें। कौन जानता है कि क्या होगा।

3) आप अचानक अपने साथी को अनाकर्षक या उससे अलग पाते हैं जो आपने उन्हें पहले देखा था।

यदि आप किसी के साथ कुछ समय के लिए रहे हैं और अपने आप को ऊब रहे हैं या अपने कंधे पर देख रहे हैं जो कोई भी आपकी ओर सड़क पर चल रहा है, तो आपको अपनी प्रतिबद्धता रडार की जांच करने की आवश्यकता हो सकती है।

ऊब अक्सर एक संकेत है वचनबद्धता का मुद्दा, वचनात्मक समस्या

ऐसा इसलिए है क्योंकि आप खुश रहने के जो भी मौके हैं उन्हें खारिज करने के आसान तरीके ढूंढ रहे हैं और अपने प्रयासों को तोड़फोड़ करने के तरीकों की तलाश करें।

मैंने आजादी की कमी जैसे बहानों का इस्तेमाल किया, या यह कि मैं कई लोगों को सतही तौर पर डेटिंग का आनंद देता हूं। वास्तव में, मैं सिर्फ प्रतिबद्धता से डर गया था।

यदि आपका साथी कुछ अलग नहीं कर रहा है, लेकिन आप उनके साथ डेटिंग के तुरंत बाद उनके बारे में अलग तरह से महसूस करते हैं, तो आपको उसकी ज़िम्मेदारी लेने की ज़रूरत होगी और आप जो कर रहे हैं, उससे खुद को पूछें।

आपको स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन जितनी जल्दी आप करेंगे, उतनी ही जल्दी आप आगे बढ़ सकते हैं और इन मुद्दों से निपट सकते हैं।

4) आप चिंता करते हैं कि आप अन्य अवसरों से चूक जाएंगे।

इसके अनुसार रिबका मोंटगोमरी, एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक, कुछ लोगों के लिए प्रतिबद्ध करना इतना जोखिम भरा लग सकता है क्योंकि आपको डर है कि आप कुछ 'बेहतर' याद कर रहे हैं या एक ऐसे रिश्ते में फंस गए हैं जो बिल्कुल सही नहीं है।

अब घास दूसरी तरफ हरियाली दिख सकती है, लेकिन यह हमेशा सच नहीं होती है। यदि आप सिर्फ एक साथी के साथ चिपके रहते हैं, तो आप दूसरे महान सूइटर्स पर FOMO (छूटने का डर) की भावना से पीड़ित हो सकते हैं।

और यह सच हो सकता है: वहाँ बहुत सारे महान लोग हैं और वहाँ से बाहर हैं जो आपके लिए एकदम सही होंगे।

लेकिन अगर आपके रडार पर मौजूद व्यक्ति अभी भी आपके लिए अच्छा हो सकता है, तो क्या आप इसे अपने आप पर नहीं छोड़ रहे हैं - और उन्हें - पता लगाने के लिए इससे पहले कि आप एक भटकती हुई आंख मिल जाए?

अगर मैंने कभी किसी को रिश्ते के लिए मौका नहीं दिया तो मैं खुद को मार रहा हूं।

थोड़ी देर के लिए चीजों को देखने से आपको अधिक जानकारी मिलेगी, जिसके साथ वह निर्णय ले सकता है।

और निश्चित रूप से, अगर यह पता चला है कि आप वास्तव में डेटिंग दृश्य पर गायब हैं और किसी विशेष व्यक्ति से बंधे नहीं रहना चाहते हैं, तो ऐसा ही हो।

लेकिन कम से कम आप ईमानदारी से उस निष्कर्ष पर पहुंचेंगे।

5) आप अपने आप को बताते रहते हैं कि आपको यह जानने के लिए अधिक समय की आवश्यकता है कि आप कौन हैं।

एक कॉप-आउट जिसे आप नियोजित कर सकते हैं, अपने आप को बताने के लिए है, और शायद आपके आसपास के लोग, कि आप अपने विकल्पों का पता लगाने के लिए समय निकाल रहे हैं और यह पता लगा सकते हैं कि आप एक व्यक्ति के रूप में कौन हैं।

यह ज्यादातर मामलों में एक बिल्कुल स्वीकार्य जवाब है, लेकिन अगर आप उन साझेदारों के साथ बिना किसी संबंध के साथ सख्ती कर रहे हैं, जहां वे रिश्ते जा सकते हैं, और आप वास्तव में जीवन में जो चाहते हैं, उससे संबंधित फैसलों पर कोई प्रगति नहीं कर रहे हैं, तो एक अच्छा मौका है इस तरह का चक्र हमेशा के लिए चलेगा।

जैसा मैरिएन विलियमसन कहते हैं, इससे पहले कि आप किसी और से प्यार कर सकें, आपको अपने आप को 'पता लगाना' नहीं पड़ेगा।

स्वस्थ रिश्ते वैसे भी विकास के बारे में हैं। वे एक साथ बढ़ते हैं, इसलिए कोई कारण नहीं है कि आप किसी रिश्ते में 'खुद को समझें'।

मैं उसकी जिम्मेदारी ले सकता हूं। जब से मैं एक दीर्घकालिक संबंध में हूं, मैं बहुत बड़ा हो गया हूं और एक नरक को परिपक्व कर रहा हूं।

और यदि आप हमेशा अपने आप पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप जीवन में क्या महत्वपूर्ण है पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं: दे रहे हैं।

कुछ बिंदु पर, आपको अपनी दिशा को बंद करने की आवश्यकता है और हर किसी को खाड़ी में रखने के बजाय एक भागीदार के रूप में आपके रास्ते में आने के लिए खुला हो सकता है।

प्रतिबद्धता की समस्या होने के बारे में लोग जो बात आपको नहीं बताते हैं, वह यह है कि यह आमतौर पर आपकी गलती नहीं है।

ऐसे बहुत से कारण हैं जो आप किसी रिश्ते को खत्म करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन आप यह नहीं जानते होंगे कि क्यों।

ये ऐसे संकेत हैं जिनका उपयोग आप ट्रिगर के रूप में कर सकते हैं ताकि आपको चेतावनी दी जा सके कि कुछ गलत हो सकता है, लेकिन वे समस्या के दिल में आपको मदद करने के लिए नहीं जा रहे हैं।

यह सोचने का एक अच्छा विचार है कि आप जो कुछ भी कर रहे हैं, उसके बारे में खुद को पहचानने के बिना आप क्यों कर रहे हैं, और अपने आप को इन मुद्दों का पता लगाने की अनुमति कैसे दें, जो आपको अपने बारे में बेहतर महसूस करने में मदद करता है।

6) यह लंबी यात्रा पर पिटस्टॉप की तरह लगता है।

जब आप किसी लड़के या लड़की के साथ होते हैं, तो आप वास्तव में अपने आप को उनके साथ अपने जीवन के बाकी समय बिताने के लिए नहीं देखते हैं, सप्ताह के बाकी दिनों में अकेले रहने दें।

इससे पहले कि आप इस बात से आगे बढ़ें, इससे पहले कि यह बात जमीन पर उतरे।

आप पाते हैं कि चीजों के बारे में picky होने के लिए और एक व्यक्ति के बारे में कुछ चीजें जल्द से जल्द कहना होगा कि सामान्य है।

मनोचिकित्सक गेल साल्ट्ज के अनुसार, ऐसे उच्च मानकों की स्थापना, जो आप लगभग हर किसी पर शासन कर रहे हैं, भेस में प्रतिबद्धता फोबिया हो सकता है।

आप बाहर से रिश्ते को बर्बाद करने के लिए चीजों की तलाश कर रहे हैं और यह रिश्ता शुरू करने का कोई तरीका नहीं है।

वह कहती है कि यह चिंता करना महत्वपूर्ण है कि यह चिंता कहाँ से आती है।

क्या आपके माता-पिता के पास एक टी हैकर्कश तलाक जब आप एक बच्चे थे? क्या आपने कभी धीमा और दर्दनाक ब्रेकअप किया है?

इसके बाद, आपको यह लिखने की आवश्यकता है कि आप क्या सोचते हैं कि आप किसी के लिए प्रतिबद्ध होकर जोखिम उठाते हैं, साथ ही साथ आप जो कुछ भी याद नहीं करते हैं वह कभी भी नहीं होता है।

यह आपको मूल मुद्दों तक पहुंचने में मदद करेगा कि आप प्रतिबद्धता से क्यों डरते हैं और चीजों को बेहतर परिप्रेक्ष्य में रखते हैं।

7) आप किसी की 'प्रेमिका' या 'प्रेमी' नहीं बनना चाहते हैं

तो इस तथ्य के अलावा कि आप वास्तव में एक रिश्ते में नहीं रहना चाहते हैं, आप एक रिश्ते में होने के साथ जुड़े लेबल के साथ भी संघर्ष करते हैं।

आप टॉमी के दोस्त होने के लिए खुश हो सकते हैं जो एक लड़की होने के लिए होती है, लेकिन आप नहीं चाहते कि वह शहर भर में दौड़ते हुए आपको बताए कि आप उसकी प्रेमिका हैं।

आपके दिमाग में एक बड़ा अंतर है और इसका बहुत कुछ संबंध को नियंत्रित करने में असमर्थता के साथ करना है।

सब के बाद, लेबल रिश्ते को अतिरिक्त गंभीर बनाने के लिए करते हैं। मैं किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचकर थरथराता था जिसे मैं लापरवाही से अपने प्रेमी के रूप में बुला रहा था।

यह सब उस विचार के बारे में है जिसे आप मानते हैं कि आप 'स्वतंत्रता' खो रहे हैं।

अगर वे बाहर हैं तो लोगों को बताएं कि वे आपके प्रेमी या प्रेमिका हैं, जो आपके लिए इतने सारे दरवाजे बंद कर देता है, क्या यह नहीं है?

लेकिन जब आपको लगता है कि आपकी 'स्वतंत्रता' एक रिश्ते में बाधा बन जाएगी, तो सच्चाई यह है कि जैसा कि हमने ऊपर उल्लेख किया है, यह नहीं जीता है। एक स्वस्थ संबंध विश्वास, सम्मान और स्वतंत्रता पर बनाया गया है, और इसका नियंत्रण से कोई लेना-देना नहीं है।

8) सिंक करने के लिए अपने कैलेंडर प्राप्त करना एक बुरा सपना है।

जब आप किसी कार्यक्रम या किसी विशेष रात्रिभोज में शामिल होने के लिए अपने क्रश के बाद होते हैं, तो आप समय खोजने के लिए प्रतीत नहीं होते।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है, अगर यह उसके या उसके साथ है और आपको उनकी बांह दिखाने की जरूरत है, तो आप नहीं जाना चाहते।

क्या ऐसा है कि आप नहीं चाहते कि लोग आपको एक साथ देखें? क्या यह आपको कमजोर लगने लगेगा? क्या यह आपको बना देगा जरूरतमंद लगते हैं? क्या आप सिर्फ अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए अकेले होंगे? शायद ऩही।

अधिकांश लोग अपना समय किसी और के साथ कम से कम कुछ समय बिताना पसंद करते हैं, लेकिन आप दोनों को एक साथ दोपहर के भोजन का आनंद लेने के लिए एक तारीख और समय भी नहीं दे सकते।

जैसा बेरिट ब्रोगार्ड साइकोलॉजी टुडे में बताते हैंप्रतिबद्धता फोबिया वाले किसी व्यक्ति के लिए योजना बनाना भय का एक प्रमुख कारण है।

यदि आपके पास प्रतिबद्धता फोबिया है, तो आप शायद उसी दिन की योजना बनाना चाहते हैं या कुछ दिन पहले ही।

यदि आपको ये चीजें बार-बार हो रही हैं, तो यह एक अच्छा संकेत है कि आपके पास प्रतिबद्धता के मुद्दे हो सकते हैं।

9) आपके पास तीन महीने का नियम है।

सामान्य ज्ञान इंटरनेट के चारों ओर घूमता है यह है कि एक रिश्ते में तीन महीने का निशान आमतौर पर होता है जब आप रिश्ते को अगले स्तर पर ले जाते हैं।

यही कारण है कि आपने शायद इस पर तीन महीने का चिह्न लगा दिया है।

और यदि आप उस दिन के बारे में सोचना शुरू करते हैं, जिस दिन आप इसे समाप्त करने जा रहे हैं, तो कुछ गड़बड़ है।

आप अपने साथी या अपने आप को उन दोनों को खुशी देने का मौका नहीं दे रहे हैं, जिनमें कोई संदेह नहीं है, तलाश है।

यदि आप हमेशा के लिए सिंगल हैं, तो शायद इसलिए कि आपके पास मूर्खतापूर्ण सीमाएँ हैं जिन्हें आपने अपनी ज़िंदगी में डाल दिया है और सोचते हैं कि वे किसी तरह आपको चोट लगने से बचाते हैं।

कोई नियम नहीं है जो कहता है कि आपको कुछ महीनों के बाद रिश्ते से उठने और चलने की आवश्यकता है।

आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि इस व्यक्ति को आपके लिए सही व्यक्ति है या नहीं।

अपने आप को, प्यार का अनुभव करें, क्योंकि यह आपको दिखाने से पहले इसे दूर करने की कोशिश करने के बजाय आपके पास आता है।

अपने सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने के लिए अपनी प्रतिबद्धता के मुद्दों का सामना करें

जबकि जीवन में सबसे अच्छी चीजें अच्छी तरह से मुक्त हो सकती हैं, वे निश्चित रूप से समय, ऊर्जा और कभी-कभी संघर्ष के एक महान सौदे के बिना प्राप्त नहीं होते हैं।

उदाहरण के लिए, रिश्ते हमें जीवन में लाते हैं, हमें संपूर्ण महसूस कराते हैं, हमें बहुत हद तक संतुष्टि और कल्याण प्रदान करते हैं।

रिश्ते भी समय लेने वाली, कई बार कठिन, प्रबंधन में कठिन, तनावपूर्ण और कुछ मामलों में थकाऊ होते हैं।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको महान रिश्ते बनाने का प्रयास नहीं करना चाहिए। वे, आखिरकार, क्या दुनिया गोल हो जाती है।

जैसा कि मैंने ऊपर कहा था, मैं वर्षों की प्रतिबद्धता के मुद्दों के बाद रिश्ते बनाने के लिए समय और प्रयास में अविश्वसनीय रूप से खुश हूं।

लेकिन अगर आपके पास प्रतिबद्धता के मुद्दे हैं, तो आप अपने जीवन के कई क्षेत्रों में संघर्ष कर सकते हैं, न कि केवल अपने प्रेम जीवन से। यही मुझे मिला।

प्रतिबद्धता के मुद्दों वाले लोगों के पास अक्सर ऐसे कहानी-संकेत संकेत होते हैं जो उनके जीवन की दरार के माध्यम से कई तरीकों से फिसलते हैं, जिससे पता चलता है कि वे किसी एक चीज, व्यक्ति या स्थान से लंबे समय तक जुड़ने की धारणा से जूझ रहे हैं।

आपके पास असफल नौकरी चलाने, प्रियजनों के साथ रिश्तों को विफल करने, परिवार के सदस्यों से खुद को दूर करने, और शायद दोस्तों पर भी सूखने की एक कड़ी हो सकती है - सभी क्योंकि आप एक दिनचर्या में बसने से डरते हैं या लोगों को अपने जीवन में सार्थक होने देते हैं मार्ग।

अच्छी खबर यह है कि यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जो किसी भी रूप में प्रतिबद्धता के साथ संघर्ष कर रहे हैं - तो उन्हें आगे बढ़ने और अपने सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने के तरीके हैं! मैं उसकी जिम्मेदारी ले सकता हूं।

यहां बताया गया है कि आप उन मुद्दों का सामना कैसे कर सकते हैं और पहले से ही इसके साथ जुड़ सकते हैं।

1) कार्य के मूल्य को पहचानो

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, आपके जीवन में मूल्य का कुछ भी मूल्य पर आने वाला है। आपको या तो अपना समय, धन, ऊर्जा, या इच्छित वस्तु प्राप्त करने का प्रयास करना होगा।

यदि जीवन में आपकी प्रतिबद्धता में सुधार आपकी टू-डू सूची में है, तो सबसे पहले आपको यह पहचानना होगा कि यह आपके द्वारा किए गए प्रयास के लायक है।

कहते हैं कि आप एक व्यवसाय शुरू करना चाहते हैं, लेकिन चिंता करें कि आप कोई पैसा नहीं कमा पाएंगे।

आप कोशिश भी नहीं कर सकते क्योंकि आप कहते हैं कि यदि आप पैसा नहीं कमाते हैं तो यह समय की बर्बादी होगी।

लेकिन आप कैसे जान सकते हैं कि आपने पैसा नहीं कमाया है? जब तक आप प्रयास नहीं करेंगे। क्या यह पता लगाने की कोशिश करना उचित है कि यदि आप वास्तव में उस व्यवसाय को शुरू करते हैं तो क्या हो सकता है?

यह आपके लिए लायक नहीं हो सकता है, लेकिन अगर यह है, तो आप जानते हैं कि आपको काम करने की आवश्यकता है।

यह इस बात पर विचार करने में मदद करता है कि आप जो कुछ भी करते हैं, वह आपको खुशी या खुशी देता है, यहां तक ​​कि उस चीज़ की खोज में भी जो आपको पहुंच से बाहर लगता है, कभी भी बर्बाद नहीं होगा।

इतने सारे लोगों के पास जाने का कोई कारण नहीं है गंभीर रिश्तेजैसा कि ब्रैड मैकमरे कहते हैं, द लव लैडर के लेखक, इंसानों में प्रतिबद्ध रिश्ते बनाने की स्वाभाविक इच्छा है।

यह लोगों को अर्थ, उद्देश्य और एक भावना देता है कि जीवन खुद से बड़ा है।

आप उस अनुभव से कुछ दूर ले जाएंगे, और जो आपने सीखा है, उसके साथ आगे बढ़ सकते हैं।

मैंने हमेशा सोचा था कि मैं सिर्फ आकस्मिक रिश्ते होने से खुश था और वास्तव में कभी कमिट नहीं कर रहा था, लेकिन मैंने जो सबसे अच्छा निर्णय लिया, वह वास्तव में एक रिश्ते के साथ प्रयास कर रहा था। जीवन और अधिक पूरा हो गया है और मैंने वास्तव में किसी और के साथ कुछ विशेष बनाया है।

2) आपके पास मौजूद शक्ति को पहचानें

कभी-कभी, लोग काम नहीं करते हैं क्योंकि वे किसी स्थिति को नियंत्रित करने के लिए शक्तिहीन महसूस करते हैं।

हालांकि यह सच है कि कई कारक हैं जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, खासकर जब अन्य लोगों के बारे में बात कर रहे हैं, तो यह सच है कि आप उन लोगों के बारे में अपनी उम्मीदों और मान्यताओं को नियंत्रित कर सकते हैं।

यदि आपको पूर्व में प्रेमी द्वारा चोट पहुंचाई गई है, तो आप अपने नए साथी को उसी श्रेणी में ला सकते हैं थिएटर या झूठ कोई वास्तविक सबूत नहीं है कि वे इस तरह से बदल जाएंगे।

तो आप क्या कर सकते हैं? ऐसे लोगों के साथ समय बिताएं जो स्वस्थ और सकारात्मक रिश्तों में हैं। एक स्वस्थ संबंध क्या होता है, इसके बारे में अपना दृष्टिकोण बदलने के लिए काम करें।

मनोचिकित्सक गेल साल्ट्ज के अनुसार, यह काम करना महत्वपूर्ण है जहां प्रतिबद्धता का यह डर वास्तव में आता है।

क्या आपके माता-पिता ने ए दर्दनाक तलाकई जब आप एक बच्चे थे? क्या आपने कभी धीमा और दर्दनाक ब्रेकअप किया है?

क्या आपके सभी दोस्त विषाक्त संबंधों में हैं?

इसके बाद, आपको यह लिखने की आवश्यकता है कि आप क्या सोचते हैं कि आप किसी के लिए प्रतिबद्ध होकर जोखिम उठाते हैं, साथ ही साथ आप जो कुछ भी याद नहीं करते हैं वह कभी भी नहीं होता है।

यह आपको मूल मुद्दों तक पहुंचने में मदद करेगा कि आप प्रतिबद्धता से क्यों डरते हैं और चीजों को बेहतर परिप्रेक्ष्य में रखते हैं।

ऐसी स्थिति के बजाय जो स्थिति असहाय महसूस कर रही है, यह आपके लिए एक व्यक्ति को अलग करने के लिए उत्साह के अंकुश लगाने के द्वारा नए रिश्तों का दृष्टिकोण करने में सहायक है, इससे पहले कि आप उन्हें भी जान लें।

किसी के बारे में धारणा नहीं बनाने के लिए भी बहुत उपयोगी है। आपके पास हमेशा सवाल पूछना और तय करना आसान है कि आपके पास प्रक्रिया के लिए समय होने पर उस जानकारी का क्या करना है।

3) प्रतिरोध को पहचानो

आप अपने जीवन के कुछ बिंदुओं पर अपने आप को एक चौराहे पर पा सकते हैं जहाँ चीजें बहुत असहज महसूस करेंगी।

यह परिवार के सदस्य के साथ लड़ाई के रूप में, आपके साथी के साथ तर्क या आपके व्यवसाय में लाभ-हानि के रूप में सामने आ सकता है।

ये सभी स्थितियों की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन वे केवल तटस्थ परिस्थितियां हैं जो आपके मस्तिष्क में अर्थ को लागू करने की कोशिश कर रहे हैं।

एक संबंध कठिन लग सकता है क्योंकि किसी अन्य व्यक्ति के लिए जिम्मेदार होने का डर भारी है।

लेकिन जैसे बार्टन गोल्डस्मिथ पीएच.डी. बताता है, सुनहरी मछली की तरह, लोग अपने कटोरे के आकार के अनुसार बढ़ते हैं।

यदि आप अपने जीवन को एक छोटे से बक्से में रखते हैं और दूसरों के लिए जगह नहीं बनाते हैं, तो आपको इस बात की याद आ सकती है कि जीवन को असीम रूप से बेहतर कैसे बनाया जा सकता है: प्यार।

अपने दिमाग को खेल जीतने के बजाय, एक कदम पीछे ले जाना बेहतर है, नाम जो आपके साथ हो रहा है, और असुविधा के साथ रहने का प्रयास करें ताकि यह पता चल सके कि क्या हो सकता है कि आप बस चलते रहें।

मनुष्य दर्द और परेशानी से दूर चलने के विशेषज्ञ हैं। हमारे पास कई मायनों में, हकदारी की भावना विकसित की है, जहां हमें लगता है कि हमें असहज नहीं होना चाहिए।

यदि आपने कभी अपनी आँखें घुमाई हैं, जबकि आपका बॉस चला गया और सोचा कि 'मुझे इसके साथ नहीं होना चाहिए', तो आपको कुछ पात्रता मुद्दे मिल गए - वे प्रतिबद्धता के मुद्दों का कारण बन सकते हैं।

नोम श्पांसर के अनुसार पीएच.डी. मनोविज्ञान में आज, एक नकारात्मक भावना से बचने से आपको दीर्घकालिक दर्द की कीमत पर अल्पकालिक लाभ प्राप्त होता है।

यहाँ पर क्यों:

“जब आप एक नकारात्मक भावना की अल्पकालिक परेशानी से बचते हैं, तो आप उस व्यक्ति से मिलते जुलते हैं, जो तनाव में शराब पीने का फैसला करता है। यह 'काम करता है', और अगले दिन, जब बुरी भावनाएं आती हैं, तो वह फिर से पीता है। अभी तक बहुत अच्छा, अल्पावधि में। लंबे समय में, हालांकि, वह व्यक्ति एक बड़ी समस्या (लत) विकसित करेगा, जिसमें अनसुलझे मुद्दों के अलावा वह पीने से बचता था। ”

थोड़ी सी असहजता को स्वीकार न करने से, आप भविष्य में सच्चे प्यार और एक संतोषजनक रिश्ते की खुशी का त्याग कर सकते हैं।

अपने आप से पूछकर उन भावनाओं का सामना करें, 'क्यों नहीं?' थोड़ी असुविधा के साथ क्या गलत है?

प्रतिबद्धता के मुद्दे आपको अपने जीवन के हर पहलू का आनंद लेने से रोक सकते हैं - और आप इसे जानते भी नहीं होंगे।

आप अन्य लोगों, चीजों, धन, समय, परिस्थितियों, स्थान, अपनी कार को दोष देने में बहुत व्यस्त हो सकते हैं!

इसे सामने लाने और यह देखने का समय है कि आप अपने जीवन में इन मुद्दों को कैसे समेट रहे हैं और घर्षण को कम करने के लिए समाधानों का सामना करना शुरू कर रहे हैं।

अगर आप खुश रहना चाहते हैं, तो खुद को खुश रहने दें। शायद यह एक साथी के साथ है, या शायद यह नहीं है।

लेकिन अगर आप कोई ऐसा व्यक्ति बनना चाहते हैं जो इन मुद्दों को दूर करने के लिए आवश्यक काम करने के लिए खुद को प्रतिबद्ध करके शुरू कर सकता है।

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