कैसे धोखा दिया जा रहा है पाने के लिए: 11 कोई बकवास * टी कदम

कैसे धोखा दिया जा रहा है पाने के लिए: 11 कोई बकवास * टी कदम

आपको पता है कि आपको अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने की जरूरत है।


यह बहुत स्पष्ट है।

लेकिन जब आप श * टी की तरह महसूस करते हैं, तो आपको आगे कैसे बढ़ना चाहिए?

जब आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं, वह आपको किसी और के साथ धोखा देने का फैसला करता है, तो आप कैसे आगे बढ़ने वाले हैं?


यह फिलहाल अकल्पनीय लगता है।

मुझे जानना चाहिए। दो साल पहले मैं ठीक उसी चीज से गुज़रा।



मेरे साथी ने दूसरे आदमी के साथ मुझे धोखा दिया। यह पूरी तरह से आत्मा को नष्ट करने वाला था।


अच्छी खबर?

मैं आखिरकार इससे बेहतर, मजबूत इंसान बनने के लिए अपना रास्ता बदलने में कामयाब रहा।

और आज के लेख में, मैं वास्तव में मेरे लिए काम करने का वर्णन करने जा रहा हूं।

चलो चलते हैं…

कैसे हो सकता है धोखा: 11 कदम

1) आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इसे स्वीकार करें

यह स्वीकार करना मुश्किल है कि आप अभी क्या महसूस कर रहे हैं।

मेरा विश्वास करो, मैं अनुभव से जानता हूं। यदि आप मेरे जैसा कुछ भी हैं, तो आप शायद परेशान, विश्वासघात, और निराश हो रहे हैं और आप मदद नहीं कर सकते हैं लेकिन अपने स्वयं के मूल्य पर सवाल उठा सकते हैं।

लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि ये भावनाएं पूरी तरह से सामान्य हैं।

और जितना अधिक आप इन भावनाओं को नकारने की कोशिश करेंगे, उतने लंबे समय तक वे इधर उधर चिपके रहेंगे।

मैंने एक बहादुर चेहरे पर रखने और अपनी भावनाओं को अनदेखा करने की कोशिश की, लेकिन यह काम नहीं किया।

मैंने जीवन को सामान्य रूप से जीने की कोशिश की और जब लोगों ने यह मान लिया कि मैं ठीक हूं, तो मुझे दर्द हो रहा था।

जब तक मैंने स्वीकार नहीं किया कि मैं आहत, परेशान हूं, और विश्वासघात किया कि मैंने आगे बढ़ने की प्रक्रिया शुरू कर दी है।

बेशक, अपनी भावनाओं को स्वीकार करना सीखना एक आसान प्रक्रिया नहीं है।

मैं कभी भी अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में सहज नहीं था, लेकिन एक तकनीक ने मुझे जो महसूस कर रही थी उसे लिखने में मदद की।

मेरे लिए, लेखन में दिमाग को धीमा करने और मेरे सिर में जानकारी को संरचित करने का एक तरीका है। यह आपको अपनी भावनाओं को समझने की अनुमति देता है।

जर्नलिंग आपको एक सुरक्षित वातावरण में अपनी दर्दनाक भावनाओं को व्यक्त करने में मदद करता है क्योंकि कोई भी आप जो भी लिखते हैं उसे पढ़ने नहीं जा रहा है।

आप नाराज, दुखी, या विश्वासघात कर सकते हैं। आप जो भी महसूस कर रहे हैं, उसे बाहर आने दें। उन भावनाओं को संसाधित करें।

मेंहार्वर्ड हेल्थ ब्लॉग, जेरेमी नोबेल, एमडी, एमपीएच कहते हैं किजब लोग अपने दिल और दिमाग में क्या लिखते हैं, तो वे दुनिया और अपने आप को बेहतर बनाते हैं:

“लेखन भावनाओं की खोज और अभिव्यक्ति का एक पुरस्कृत साधन प्रदान करता है। यह आपको अपने आप को और उस दुनिया को समझने की अनुमति देता है जिसे आप अनुभव कर रहे हैं। आप कैसे सोचते हैं और कैसा महसूस करते हैं, इसकी गहरी समझ होने पर - यह आत्म-ज्ञान आपको खुद को मजबूत संबंध प्रदान करता है। ”

यदि आप सोच रहे हैं कि आप जर्नलिंग कैसे शुरू कर सकते हैं, तो इन तीन प्रश्नों को पूछें:

मुझे कैसा लग रहा है?
मैं क्या कर रहा हूँ?
मैं अपने जीवन के बारे में क्या बदलने की कोशिश कर रहा हूं?

ये प्रश्न आपको अपनी भावनाओं में अंतर्दृष्टि देंगे और भविष्य के बारे में सोचने के लिए प्रेरित करेंगे।

2) अपने आप को दोष मत दो

बहुत मुश्किल हिस्से थे जब मुझे पता चला कि मेरा साथी धोखा दे रहा है, लेकिन विश्वासघात की भावना निस्संदेह बदतर थी।

इसने मेरे स्वाभिमान को नष्ट कर दिया। मैंने महसूस किया कि मैं बहुत अच्छा नहीं था।

और देखो, मेरा रिश्ता बिल्कुल सही नहीं था, लेकिन जिस व्यक्ति के बारे में मैंने सोचा था कि वह किसी और की तुलना में अधिक आहत हो सकता है जितना मैं व्यक्त कर सकता हूं।

व्यक्तिगत रूप से धोखा न लेना असंभव है।

लोगों के लिए यह अविश्वसनीय रूप से आम बात है कि जब वे स्वयं को दोष दें धोखा दिया गया है। 'क्या मैं पर्याप्त नहीं था?' “क्या मैंने पर्याप्त मज़ा दिया? उत्साह? भावनात्मक सहारा?'

लेकिन आपको खुद से ये सवाल पूछने की जरूरत नहीं है। इस तरह के सवालों ने मुझे श * टी जैसा महसूस कराया क्योंकि मैं कभी भी अपने आप को एक सटीक उत्तर देने में सक्षम नहीं था।

क्या आपका साथी ने करना चुना आपका कोई लेना-देना नहीं है। आपको अपने साथी के कार्यों के लिए जिम्मेदार नहीं होना चाहिए।

जो हो सकता था या जो हो सकता था, उस पर ध्यान देना बेकार है। वास्तव में कोई मतलब नहीं है।

वेरी वेल माइंडकुछ बढ़िया सलाह देता है:

'अपने आप को, अपने साथी या तीसरे पक्ष को दोष देने से कुछ भी नहीं बदला और यह सिर्फ बर्बाद ऊर्जा है। पीड़ित की भूमिका न निभाने का प्रयास करें, या तो, यदि आप इसे मदद कर सकते हैं, या आत्म-दया में दीवार कर सकते हैं। यह केवल आपको अपने बारे में अधिक असहाय और बुरा महसूस कराएगा। ”

जो गलत हुआ उसकी जांच करना स्वस्थ नहीं है और यह निश्चित रूप से उत्पादक नहीं है।

अभी जितना कठिन है, अतीत में रहने के बजाय, भविष्य की ओर देखने की कोशिश करें और आपके आगे क्या है।

जितना गहरा दुख मुझे था, अब मैं देख सकता हूं कि यह अजीब रूप से सशक्त था। इसने मुझे कठिन परिस्थितियों से मुकाबला करने में नए कौशल सिखाए।

मैं समझदार और बेहतर इंसान बन गया हूँ मेरे पास अगला रिश्ता निस्संदेह इसके लिए मजबूत होगा।

अंत में, सबसे अच्छा संभव तरीका जिससे आप निपट सकते हैं, वह यह है कि आप उस चीज़ से स्पष्ट रूप से बाहर निकलें, जो आपके लिए सही नहीं थी।

या यदि आप रिश्ते में रह रहे हैं, तो यह एक स्पष्ट संकेत है कि चीजों को आपके रिश्ते में बदलने की आवश्यकता है। नतीजतन, आपका रिश्ता लंबे समय में बेहतर होगा।

3) ईर्ष्या पर काबू पाएं और नकारात्मक कार्य न करें

जब आपको पता चलता है कि आपके साथ धोखा हुआ है, तो यह पूरी तरह से दिल दहला देने वाला है। मुझे पता है कि आप के रूप में अच्छी तरह से।

फिलहाल प्रतिक्रिया करना आसान हो सकता है। लेकिन पहली बात यह नहीं है कि आपका सिर या भावनाएं आपको बताती हैं।

संपत्ति को नष्ट मत करो, किसी को भी नुकसान पहुंचाओ, या अपने क्रोध की वस्तु के प्रति नकारात्मक कार्रवाई करो।

यह इसके लायक नहीं है। यह आपके लिए शांति नहीं लाएगा और आपको रिश्ते को उबारने का कोई भी मौका बर्बाद करना होगा (यदि आप जो चाहते हैं)।

जब धूल जम जाती है और आप शांत हो जाते हैं, तो आपको खुशी होगी कि आपने गुस्से की भावनाओं पर कार्रवाई नहीं की।

बैठने के लिए कुछ समय लें, धीरे-धीरे सांस लें और खुद को इकट्ठा करें।

जब आप शांत हो जाते हैं और स्पष्ट रूप से सोचते हैं, तो आप अपने अगले चरणों के बारे में सोचने में सक्षम होंगे

हां, ईर्ष्या की भावना शायद अभी प्रचंड रूप से चल रही है। यह हर किसी के लिए करता है जिसे धोखा दिया गया है।

आखिरकार, जिस साथी को आप के प्रति वफादार होना चाहिए था, वह किसी और के साथ था, भले ही यह केवल संक्षेप में था।

मेरे सिर से यह नहीं निकल सका।

यह व्यक्ति कौन था? क्या वे मुझसे ज्यादा आकर्षक थे? बिस्तर में बेहतर?

लेकिन जैसे खुद को दोषी ठहराना, या लापरवाही से काम करना, ये ऐसे सवाल हैं जो आपको खुद से पूछने की जरूरत नहीं है।

यदि आप धोखा खाए जा रहे हैं, तो आपको उस ईर्ष्या पर काबू पाने की आवश्यकता है।

ईर्ष्या से आक्रोश पैदा हो सकता है, और जैसा कि पुराने कहावत का दावा है: 'आक्रोश एक जहर की तरह है जिसे आप खुद पीते हैं, और फिर दूसरे व्यक्ति के मरने की प्रतीक्षा करते हैं'।

बस्टल बताते हैं क्यों ईर्ष्या वास्तव में एक बेकार भावना है:

“ईर्ष्या एक शक्तिशाली भावना हो सकती है लेकिन यह तर्क के लिए अनुमति देने वाला नहीं है। जब आप एक ईर्ष्यालु कोहरे में होते हैं, तो आप स्पष्ट रूप से नहीं सोचते हैं, आप अपने आप को अच्छी तरह से व्यक्त नहीं करते हैं, और इस शोर के साथ वास्तविक हिप्पी-डिप्पी प्राप्त करने के लिए, आप अन्य लोगों के साथ संबंधित क्षण में नहीं हैं, और वह बेकार है। '

अब मुझे गलत मत समझो, अपने साथी से बात करना महत्वपूर्ण है और अपने साथी के मुंह में शब्द नहीं डालना चाहिए।

जो हुआ उसके बारे में प्रश्न पूछें और ध्यान से सुनें।

अपने हाथों को हवा में फेंकने और रिश्ते को तुरंत छोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है।

हाँ एक ब्रेक की जरूरत हो सकती है अपनी भावनाओं के माध्यम से काम करने के लिए, लेकिन यह आपके और आपके साथी के लिए जरूरी कॉल हो सकता है।

4) आप अपनी शादी (या रिश्ते) को बचा सकते हैं लेकिन यह प्रयास करेगा

बेवफाई आमतौर पर रिश्ते में लंबे समय तक चलने, गहरी समस्याओं का एक लक्षण है और इसकी खोज एक जोड़े के लिए यह समझने का एक बड़ा अवसर हो सकता है कि एक रिश्ते में क्या काम नहीं कर रहा है जिसके कारण एक-दूसरे के साथ विश्वासघात और विश्वासघात हुआ।

यदि दंपति के दोनों सदस्यों को अपने रिश्ते को उबारने के लिए प्रेरित किया जाता है, तो मैंने अत्यधिक पेशेवर मदद लेने की सिफारिश की।

एक अन्य रणनीति यह है कि मैं अत्यधिक विवाह को सलाह देने वाले पाठ्यक्रम की जांच करूं।

यह लोकप्रिय संबंध विशेषज्ञ ब्रैड ब्राउनिंग द्वारा है।

यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं कि कैसे धोखा दिया जा रहा है, तो संभावना है कि आपकी शादी क्या है, यह क्या हुआ करता था ... और शायद यह इतना बुरा है, जैसे आपको लगता है कि आपकी दुनिया बिखर रही है।

आप ऐसा महसूस करते हैं कि सभी जुनून, प्यार और रोमांस पूरी तरह से फीका पड़ गया है।

आपको लगता है कि आप और आपका साथी एक दूसरे पर चिल्लाना बंद नहीं कर सकते।

और शायद आपको लगता है कि आप अपनी शादी को बचाने के लिए लगभग कुछ भी नहीं कर सकते, फिर चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें।

लेकिन आप गलत हैं

आप अपने विवाह को बचा सकते हैं - भले ही आपके पति ने हाल ही में आपके साथ धोखा किया हो या यदि आप केवल एक ही कोशिश कर रहे हैं

जब मैंने अपने रिश्ते को खत्म करने का फैसला किया, तो मेरा मानना ​​है कि अगर मैंने इसे जारी रखने का फैसला किया तो मैं काम कर सकती थी।

आखिरकार, मैंने इसे बार-बार देखा - रिश्तों को सीखने के लिए मजबूत और बेहतर होने के लिए धन्यवाद, जो कुछ के रूप में बेवफाई के रूप में कठोर होते हैं।

आपको लगता है कि जुनून आप एक दूसरे के लिए महसूस किया जब आप पहली बार चूमा पुनर्निर्माण कर सकते हैं। और आप उस प्यार और भक्ति को वापस ला सकते हैं जो आपने एक दूसरे के लिए महसूस किया था जब आप दोनों ने कहा था, 'मैं तुमसे प्यार करता हूँ' पहली बार।

यदि आपको लगता है कि आपकी शादी के लिए लड़ने लायक है, तो अपने आप को एक एहसान करो और यह त्वरित वीडियो देखें ब्रैड ब्राउनिंग से जो आपको दुनिया की सबसे महत्वपूर्ण चीज को उबारने के बारे में जानने की जरूरत है वह सब कुछ सिखा देगा।

इस वीडियो में, आप उन 3 महत्वपूर्ण गलतियों को सीखेंगे, जो अधिकांश जोड़े उस चीर विवाह को करते हैं। अधिकांश जोड़े कभी नहीं सीखेंगे कि इन तीन सरल गलतियों को कैसे ठीक किया जाए।

आप एक सरल, सिद्ध 'मैरिज सेविंग' पद्धति भी सीखेंगे, जिससे विवाह काउंसलर बालवाड़ी शिक्षकों की तरह दिखते हैं।

इसलिए अगर आपको ऐसा लगता है कि आपकी शादी अपनी आखिरी सांस लेने वाली है, तो मैं आपसे आग्रह करता हूं यह त्वरित वीडियो देखें

5) आप वास्तव में क्या चाहते हैं?

क्या किसी रिश्ते को धोखा देने के बाद ठीक होना संभव है? पूर्ण रूप से।

यह समझने के बारे में कि यह विश्वास भंग क्यों हुआ, उस उल्लंघन को कैसे ठीक किया जाए, और रिश्ते में लोगों को सुरक्षित और प्यार महसूस करने की क्या आवश्यकता है।

देखो, यह तय करना एक कठिन निर्णय है कि क्या करना है अपने साथी के साथ संबंध तोड़ें

तथ्य यह है, यह सभी के लिए अलग होने जा रहा है।

क्या आपका कोई युवा परिवार है? बच्चे? या क्या आप एक ऐसे रिश्ते में हैं जो वास्तव में कोई निश्चित संबंध नहीं है?

मेरे लिए, मेरे पास अपने साथी के साथ कोई ठोस संबंध नहीं है, और इससे रिश्ते से आगे बढ़ना बहुत आसान हो गया।

लेकिन अगर आपके पास घर और बच्चे हैं, तो यह और मुश्किल हो सकता है।

ध्यान रखें कि आपके लिए कोई सही या गलत उत्तर नहीं है।

कुछ जोड़े बेवफाई से सफलतापूर्वक आगे बढ़ना और एक बेहतर, मजबूत संबंध बनाएं। अन्य जोड़े नहीं हैं

रिश्ते विशेषज्ञ एमी एंडरसन प्रदान करता हैकुछ बढ़िया सलाहअगर आपको धोखा दिया गया है:

'हमेशा अपना दिल क्या कहता है उसका पालन करें ... विचलित और हर किसी की राय से दूर आत्मा की खोज का एक सप्ताह का अंत करें ... अपने मूल मूल्य प्रणाली को याद रखें और बहुत स्पष्ट सिर के साथ केंद्रित होने का प्रयास करें ताकि आप अपने लिए आवश्यक सही उत्तर प्राप्त कर सकें। ... अगर आप अपने साथी के साथ खुश हैं, जिसने धोखा दिया है, तो वही आपके लिए काम करता है ... अगर आपको पता है कि आप हमेशा संदिग्ध रहेंगे या जो वास्तव में हुआ है, उससे आगे नहीं बढ़ सकते, तो आपका जवाब होगा। '

अपने साथी से कहें कि वह आपको कुछ समय के लिए अकेला छोड़ दे, ताकि आप अपने विचारों को इकट्ठा कर सकें, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आप सभी हैं अपने साथी को कभी भी माफ नहीं कर पाएंगे आपको धोखा देने के लिए।

यहां कुछ प्रश्न दिए गए हैं जिनसे आप पूछ सकते हैं कि आपके साथी ने आपके साथ धोखा किया है:

1) क्या उन्हें परवाह है कि उन्होंने आपको चोट पहुंचाई है? क्या वे भी समझते हैं कि उन्होंने आपको चोट पहुंचाई है? और क्या वे वास्तव में पछतावा करते हैं कि उन्होंने क्या किया?
2) क्या आप उनके धोखा देने की पूरी सीमा जानते हैं? क्या वे वास्तव में इसके बारे में आपके साथ ईमानदार थे?
3) क्या आप आगे बढ़ पाएंगे? या क्या उनके साथ धोखा किया गया तथ्य हमेशा हमारे दिमाग के पीछे रहेगा? क्या आप कर सकेंगे उन पर फिर से भरोसा करें?
4) क्या यह रिश्ते को बचाने के लायक है? या आगे बढ़ना बेहतर है?

6) यहां तक ​​कि पाने की कोशिश मत करो

जब आपका साथी धोखा देता है, तो क्रोध के साथ प्रतिक्रिया करने के लिए यह बहुत ही लुभावना हो सकता है, उनसे बात करें और अपना खुद का चक्कर लगाएं।

मुझे विश्वास है कि मेरा पहला विचार यह होगा कि मैं इसे अपने साथी के साथ तोड़ दूं और एक निरपेक्ष बेंडर पर जाऊं और जो सबसे हॉट चिक मुझे मिल सके उसे लेने की कोशिश करूं।

लेकिन पीछे मुड़कर, मुझे खुशी है कि मैंने ऐसा नहीं किया। यह जहरीली ऊर्जा से भरी, हताश, क्षुद्र, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपके लिए अच्छा नहीं है।

जेन ग्रीर, पीएचडी, न्यूयॉर्क स्थित संबंध विशेषज्ञ, क्यों बताते हैं:

'पाने की कोशिश करना भी आपके गुस्से को जीवित रखता है, और आपको नकारात्मकता की स्थिति में रखता है, जो आपको आगे बढ़ने और आपके जीवन में आगे बढ़ने से रोकेगा।'

'हो रही है भी तामसिक साथी संतुष्टि की एक क्षणिक समझ दे देंगे,'कहते हैंइरीना फर्स्टिन, एलसीएसडब्ल्यू, एक युगल चिकित्सक।

'लेकिन अंततः यह आपको किसी भी संकल्प की ओर नहीं ले जाएगा और केवल चीजों को और अधिक जटिल बना देगा।'

) अपना ख्याल रखना

हमने उन भावनाओं के बारे में बात की है जो आप निस्संदेह महसूस कर रहे हैं। बेवफाई के रूप में कुछ कठोर हो सकता है भावनात्मक रूप से आप पर टोल लें और शारीरिक रूप से।

आप सामान्य से अधिक तनाव महसूस कर रहे होंगे। शायद जो हुआ उसके बारे में सोचे बिना आपको ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होगा।

जैसा कि मैंने ऊपर कहा था, मैं सामान्य से अधिक संघर्ष कर रहा था: सोते हुए भी नहीं, और अधिक तनाव में, भले ही मैं अपने आप को बता रहा था और हर कोई जानता था कि मैं ठीक था।

यह सामान्य है, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि इस अशांत समय में आप अपना ख्याल रखें।

इसलिए अपने जीवन में उन लोगों के बारे में सोचें जिन्हें आप प्यार और सम्मान देते हैं।

आप उनके साथ कैसा व्यवहार करते हैं? आप उनके प्रति दयालु हैं, सम्मान करते हैं और गलती होने पर उन्हें माफ कर देते हैं।

अब सोचिए कि आप अपने साथ कैसा व्यवहार करते हैं। क्या आप खुद को वह प्यार और सम्मान देते हैं जिसके आप हकदार हैं?

अब यह अपने आप को अच्छी तरह से व्यवहार करने के लिए पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

आपको अपने शरीर, अपने दिमाग और अपनी जरूरतों का ध्यान रखना होगा।

यहां उन सभी तरीकों के बारे में बताया जा रहा है, जिनसे आप अपने मन और शरीर को आत्म-प्रेम से नहला सकते हैं:

- ठीक से सोना
- स्वास्थ्यवर्धक खा रहा हूँ
- अपनी आध्यात्मिकता को समझने के लिए खुद को समय और स्थान दें
- नियमित रूप से व्यायाम करना
- खुद को और अपने आसपास के लोगों को धन्यवाद देना
- जरूरत पड़ने पर खेलना
- vices और विषाक्त प्रभावों से बचना
- चिंतन और मनन

आप इनमें से कितनी गतिविधियों की अनुमति देते हैं?

याद रखें, अपनी देखभाल करने का सबसे अच्छा तरीका कार्रवाई के माध्यम से है।

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8) एक महान रिश्ते की क्या जरूरत है, इस पर चिंतन करें

ठगे जाने से बचने के लिए, आपको रिश्ते को प्रतिबिंबित करने और सही काम करने की आवश्यकता है, और क्या गलत हुआ।

क्योंकि आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपका अगला रिश्ता कहीं अधिक सफल है।

और महिलाओं के लिए, मुझे लगता है कि भविष्य की सफलता सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका यह सीखना है कि वास्तव में पुरुषों को रिश्तों में क्या करना है।

परंतु दुनिया को अलग तरह से देखें जब आप प्यार की बात करते हैं, तो आप अलग-अलग चीजों से प्रेरित होते हैं।

विज्ञान वह दिखा रहा है पुरुषों में एक इच्छा होती है कुछ 'अधिक' के लिए जो प्यार या सेक्स से परे है। ऐसा क्यों लगता है कि 'परिपूर्ण प्रेमिका' प्रतीत होने वाले पुरुष अभी भी दुखी हैं और खुद को लगातार किसी और चीज़ के लिए खोज रहे हैं - या सबसे बुरा, किसी और का।

सीधे शब्दों में कहें तो, पुरुषों को एक जैविक ड्राइव की जरूरत महसूस होती है, महत्वपूर्ण महसूस करने के लिए, और उस महिला के लिए प्रदान करने के लिए जो वह परवाह करती है।

संबंध मनोवैज्ञानिक जेम्स बाउर इसे नायक वृत्ति कहते हैं। उन्होंने अवधारणा के बारे में एक उत्कृष्ट मुफ्त वीडियो बनाया।

आप वीडियो को यहां देख सकते हैं।

जैसा कि जेम्स का तर्क है, पुरुष इच्छाएं जटिल नहीं हैं, बस गलत समझा गया है। वृत्ति मानव व्यवहार के शक्तिशाली चालक हैं और यह विशेष रूप से इस बात के लिए सच है कि पुरुष अपने रिश्तों को कैसे देखते हैं।

इसलिए, जब नायक वृत्ति को ट्रिगर नहीं किया जाता है, तो पुरुषों को रिश्ते में संतुष्ट होने की संभावना नहीं है। वह वापस आता है क्योंकि एक रिश्ते में होना उसके लिए एक गंभीर निवेश है। जब तक आप उसे अर्थ और उद्देश्य नहीं देंगे और उसे आवश्यक महसूस नहीं कराएँगे, तब तक वह आप में पूरी तरह से 'निवेश' नहीं करेगा।

आप इस वृत्ति को उसमें कैसे प्रवृत्त करते हैं? आप उसे अर्थ और उद्देश्य कैसे देते हैं?

एक प्रामाणिक तरीके से, आपको बस अपने आदमी को दिखाना होगा कि आपको क्या चाहिए और उसे पूरा करने के लिए कदम बढ़ाने की अनुमति दें।

अपने वीडियो में, जेम्स बाउर आपके द्वारा की जाने वाली कई चीजों की रूपरेखा तैयार करता है। वह वाक्यांशों, ग्रंथों और छोटे अनुरोधों को प्रकट करता है जो आप अभी उपयोग कर सकते हैं ताकि उसे आपके लिए और अधिक आवश्यक महसूस कर सकें।

यहां फिर से वीडियो का लिंक दिया गया है

इस बहुत ही सहज पुरुष वृत्ति को ट्रिगर करके, आप न केवल उसके आत्मविश्वास को सुपरचार्ज करेंगे, बल्कि यह आपके (भविष्य के) रिश्ते को अगले स्तर तक रॉकेट करने में भी मदद करेगा।

9) इसे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बात करें जो इसे आपके दृष्टिकोण से देखता है

अपनी भावनाओं के बारे में बात करना महत्वपूर्ण है और क्या हुआ, लेकिन आपको इसे सही व्यक्ति के साथ करने की आवश्यकता है।

जब आपका दिल टूट गया हो और आप पहले से ही भद्दा महसूस कर रहे हों, तो आपको जिस आखिरी चीज़ की ज़रूरत है, वह है आपके सामने खड़ा कोई व्यक्ति जो आपको बेवजह आपकी गलती का कारण बता रहा है।

आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बात करने की ज़रूरत है जो आपको अनुभव का अर्थ बनाने के लिए प्राप्त करने की कोशिश नहीं करता है या आप इससे कैसे सीख सकते हैं।

मेरा एक दोस्त था जिसने मुझे उन सभी चीजों की याद दिलाई जो मैंने रिश्ते में गलत की थी।

मुझे सुनने की जरूरत नहीं थी। यह सब किया मुझे बुरा लग रहा था।

इसलिए सुनिश्चित करें कि वे भावनात्मक रूप से बुद्धिमान, सकारात्मक और आपकी तरफ हैं।

और यदि आपके अपने साथी के साथ आपके मित्र हैं, तो आप शायद इस बारे में उनसे बात नहीं करना चाहेंगे। आप यह सुनिश्चित नहीं कर सकते कि वे किस पक्ष को लेंगे।

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10) अपने साथी के साथ बात करें

अब यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि आपको यह कैसे करना चाहिए। मैं ईमानदार रहूंगा, यह एक ऐसी चीज है जिसे मैंने करने से भी गुरेज नहीं किया है। मैंने अपने पूर्व-साथी के साथ एक संक्षिप्त बातचीत की, लेकिन क्योंकि मैंने पहले ही इसे समाप्त करने का फैसला कर लिया था, मैं बस आगे बढ़ना चाहता था।

हालाँकि, यदि आप नहीं जानते कि आप करना चाहते हैं, या आप उनके साथ रहना चाहते हैं, तो इसके बारे में बातचीत करना एक अच्छा विचार है।

पहले, आप सभी उपलब्ध जानकारी एकत्र करना चाहते हैं। क्या आपके पास सबूत है कि आपके साथी ने धोखा दिया है?

इसके अनुसार रिलेशनशिप थेरेपिस्ट शेरी मेयर्स, 'सबूत के बिना, आप एक अविश्वासी मूर्ख की तरह दिखेंगे (या व्यवहार किया जाएगा)'।

इससे पहले कि आप टकराव शुरू करें, यह पता लगाने की कोशिश करें कि आप किस नतीजे को पसंद कर रहे हैं।

क्या आप वास्तव में एक साथ रहना चाहते हैं? क्या आप सीखना चाहते हैं कि वे वास्तव में कितना पछतावा करते हैं?

कभी-कभी आप नहीं जानते होंगे, परिवार के चिकित्सक रॉबर्ट सी। जेम्सन के अनुसार

'आप कह सकते हैं,' मुझे स्पष्टता पाने के लिए उससे बात करनी होगी। मुझे नहीं पता कि मैं क्या चाहता हूं ... अगर यह मामला है तो आप जो चाहते हैं वह जानकारी इकट्ठा करना है ताकि आप तय कर सकें कि क्या करना है। '

अगली बात यह है कि आपको बात करने के लिए एक उपयुक्त स्थान और समय की योजना बनानी होगी।

एक सुरक्षित स्थान जहाँ आप दोनों आराम महसूस करते हैं।

फिर जितना मुश्किल यह है, आपको कोशिश करने और सुनने की ज़रूरत है कि आपके साथी को इस बारे में क्या कहना है कि उन्होंने धोखा क्यों दिया।

रिश्ते की विशेषज्ञ मासिनी ने कहा, 'धोखा देना शून्य में नहीं होता है, और रिश्ते में अपने हिस्से के बारे में ईमानदार होना महत्वपूर्ण है' हलचल से कहा

'शिकार खेलना आसान है, लेकिन अधिक बार नहीं, धोखा इसलिए हुआ क्योंकि धोखेबाज ने उपेक्षित या गलत व्यवहार किया या मूल्यवान नहीं महसूस किया। यह उस व्यक्ति के व्यवहार का बहाना नहीं करता है, लेकिन यह उसे समझाता है, और यह दर्शाता है कि धोखा एक लक्षण था, मुख्य समस्या नहीं। '

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस परिणाम की तलाश कर रहे हैं, अपने साथी की बेवफाई के बारे में बात करना आवश्यक है यदि आप रिश्ते को ठीक करना चाहते हैं या यदि आप इसे कुछ बंद करने के साथ समाप्त करना चाहते हैं।

“लोग विभिन्न कारणों से धोखा देते हैं। वे उस समय अपने पार्टनर से प्यार कर सकते हैं। सेक्स की लत, व्यक्तिगत असुरक्षा, और पेबैक ऐसे कुछ कारण हैं जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के विवाहेतर संबंध हैं। उनमें से कोई भी अच्छा नहीं है, लेकिन समझने में मदद क्यों कर सकता है, “मनोचिकित्सक बार्टन गोल्डस्मिथ मनोविज्ञान आज बताया

अपने साथी से भिड़ना कठिन है, लेकिन अगर आपको अपने रिश्ते के साथ आगे बढ़ना है, तो इसके बारे में बात करने की ज़रूरत है।

११) अपने जीवन में नए अर्थ गढ़ें

आपके दोस्तों से आपको क्या सलाह मिल रही है?

अगर यह मेरे दोस्तों की तरह है, तो वे आपको 'अपने दोस्तों के साथ बाहर जाने' और 'एक अच्छा समय' बताने के लिए कह रहे हैं।

ठोस सलाह, लेकिन समस्या यह है कि यह जीवन में नया अर्थ पैदा करने में मदद नहीं करती है जो आपके साथी को शामिल नहीं करती है।

यहां तक ​​कि अगर आपने अपने विवाह या रिश्ते में रहने का फैसला किया है, तो भी आपके जीवन में नए कनेक्शन बनाना वास्तव में महत्वपूर्ण है।

जिन कारणों से आप अभी भयानक महसूस कर रहे हैं, उनमें से एक यह है कि आपका रिश्ता जीवन में आपके अधिकांश अर्थों का उत्पादन करता है।

आखिरकार, प्यार में होना हमें अर्थ की अनुभूति प्रदान करता है।

जो लोग हाल ही में एक गंभीर रिश्ते में आ गए हैं, या जिन्होंने हाल ही में शादी की है, अक्सर उद्देश्य और नए अर्थ के बारे में बात करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे एक परिणाम के रूप में महसूस करते हैं।

मुझे पता है कि जब मैंने अपने रिश्ते की शुरुआत की तो मुझे भी ऐसा ही लगा।

लेकिन यहाँ आपको क्या महसूस करना है:

रिश्ते में होना अर्थ को महसूस करने का एकमात्र तरीका नहीं है।

यदि आपके जीवन में अर्थ के अन्य स्रोत हो सकते हैं, तो आप अपने बारे में बेहतर महसूस करेंगे और आप धोखा खाएंगे।

यह आपके लिए महत्वपूर्ण है कि आपने संबंध या विवाह को जारी रखने का निर्णय लिया है या नहीं।

इससे पहले कि हम उन तरीकों से मिलें जिनसे आप अर्थ के नए स्रोत पा सकते हैं, यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि आपके दृष्टिकोण के अनुसार नए अर्थ खोजने पर आपका बहुत नियंत्रण है।

पूर्व द्वितीय विश्व युद्ध के एकाग्रता शिविर के साथी विक्टर फ्रैंकल ने मैन सर्च फॉर मीनिंग नामक एक पुस्तक लिखी थी।

इसमें, उन्होंने इस बारे में बात की कि कैसे सबसे हताश परिस्थितियों में भी कम करने वाले लोग कनेक्शन और अपनेपन की तलाश करेंगे।

जो लोग लगभग भूख से मर रहे थे, वे अपनी आखिरी रोटी छोड़ देंगे और दूसरों को आराम देंगे। मतलब हर चीज के लिए प्रेरित करता है।

फ्रेंकल के सबसे प्रसिद्ध उद्धरणों में से एक है 'हमारी सबसे बड़ी स्वतंत्रता हमारे दृष्टिकोण का चयन करने की स्वतंत्रता है।'

धोखा देने के बाद याद रखने के लिए यह एक महत्वपूर्ण बात है। अब आप जो अनुभव कर रहे हैं, वह अव्यवस्थित है और नियंत्रित करना असंभव है।

हमें ऐसा लगता है कि हमारी भावनाएं हमसे आगे हो रही हैं और हम उन्हें रोकने के लिए कुछ नहीं कर सकते।

हम अपने जीवन से जो डरते हैं वह जीवन नहीं है जो हमने सोचा था कि हमारे पास होगा। फ्रेंकल का कहना था कि हमें अपना दृष्टिकोण बदलने के लिए, दूसरे तरीके से अर्थ ढूंढना चाहिए।

जीवन में आपके अर्थ पर निर्माण करने के लिए यहां कुछ विचार दिए गए हैं:

1. अपनी दोस्ती पर काम करें:

अपनी खुद की मुख्य साझेदारी से तृप्त होने की भावना का अधिकांश हिस्सा दोस्ती से हो सकता है।

जिसमें एक-से-एक दोस्ती और दोस्ती समूह शामिल हैं। यदि आपके जितने दोस्त नहीं हैं, तो उन्हें हासिल करने की दिशा में काम करें।

उन चीजों को खोजें जो आप करना पसंद करते हैं और लोगों को उनसे मिलते हैं। उन पुराने दोस्तों को कॉल करें जिन्हें आपने उम्र के लिए नहीं देखा है।

एक अच्छे दोस्त को कॉफ़ी के लिए बाहर ले जाएँ और कुछ समय एक साथ बिताएं, बस आप दोनों।

2. अपने समुदाय का हिस्सा बनें:

इसका मतलब दान कार्य नहीं है (हालांकि यह हो सकता है)। इसका मतलब सिर्फ अपने आसपास के लोगों के प्रति जागरूक होना हो सकता है।

अपने पड़ोसी के पार्सल को अंदर लेने या छोड़ने और किसी की पालतू बिल्ली पर जाँच करने का प्रस्ताव दें, जबकि वे दूर हैं।

3. एक बेहतर श्रोता बनें।

अन्य लोगों से सीखने के लिए बहुत कुछ है। प्रतिक्रिया के साथ कूदने की कोशिश करने के बजाय समझने के इरादे से सुनें।

आपके ज़्यादातर दोस्त पहले ब्रेकअप के ज़रिए आए हैं। आपको सिखाने के लिए उनके पास कुछ मूल्यवान हो सकता है।

4. दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें।

आप अनावश्यक रूप से अपने आप की तुलना अन्य लोगों से कर सकते हैं, विशेषकर उन लोगों के साथ जो खुशहाल रिश्ते में हैं।

लेकिन दूसरों से अपनी तुलना करने का वास्तव में कोई मतलब नहीं है। सभी की अलग-अलग परिस्थितियां हैं। और आप वास्तव में नहीं जानते कि वास्तव में किसी और के जीवन और उनके रिश्तों के साथ क्या हो रहा है।

करुणा का अभ्यास करना और यह मान लेना बेहतर है कि हम सभी समान हैं। अपने अंदर देखें और तुलना करने की आवश्यकता को भूल जाएं।

5. अपने खुद के आंतरिक ज्ञान से कनेक्ट करें।

यह सलाह के लिए हमेशा दूसरों को देखना चाहता है और आपको क्या सोचना चाहिए। चुपचाप अपने साथ बैठें और समझें कि आप वास्तव में क्या सोचते और महसूस करते हैं।

6. अपराध बोध को जाने दो।

यह साबित करने के लिए रास्ते रोकें कि आप पर्याप्त नहीं हैं। हां, आप ठगे जा रहे हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप बहुत अच्छे नहीं हैं। रिश्ते कई कारणों से हर समय खत्म होते हैं।

यह अधिक संभावना है कि धोखा दिया जा रहा है आप के साथ कुछ नहीं करना था। अपने दिमाग को एक संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह में डूबने न दें कि सब कुछ आपकी गलती है। इसके बजाय आत्म-करुणा चुनें।

अपनी शादी को बचाने का सबसे अच्छा तरीका है

एक शादी में धोखा दिया जाना भयानक है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमेशा आपके रिश्ते को खत्म कर दिया जाना चाहिए।

क्योंकि यदि आप अभी भी अपने जीवनसाथी से प्यार करते हैं, तो आपको अपनी शादी को मनाने के लिए हमले की एक योजना की आवश्यकता है।

कई चीजें धीरे-धीरे एक विवाह-दूरी, संचार और यौन मुद्दों की कमी को संक्रमित कर सकती हैं। अगर सही तरीके से निपटा नहीं गया, तो ये समस्याएं बेवफाई और वियोग में उलझ सकती हैं।

जब कोई मुझसे असफल शादियों को बचाने में मदद करने के लिए सलाह मांगता है, तो मैं हमेशा रिलेशनशिप एक्सपर्ट और तलाक के कोच ब्रैड ब्राउनिंग से सलाह करता हूं।

शादी को बचाने के लिए ब्रैड असली सौदा है। वह एक सबसे अधिक बिकने वाला लेखक है और अपने बेहद लोकप्रिय YouTube चैनल पर मूल्यवान सलाह देता है।

और उन्होंने हाल ही में एक संघर्षरत विवाह वाले जोड़ों की मदद करने के लिए एक नया कार्यक्रम बनाया। आप ऐसा कर सकते हैं इसके बारे में हमारी समीक्षा यहाँ पढ़ें

उनका कार्यक्रम किसी के स्व पर काम करने के बारे में उतना ही है जितना कि रिश्ते पर काम करना - वे ब्राउनिंग के अनुसार एक हैं।

यह ऑनलाइन कार्यक्रम एक शक्तिशाली उपकरण है जो आपको कड़वे तलाक से बचा सकता है।

इसमें सेक्स, अंतरंगता, क्रोध, ईर्ष्या और बहुत कुछ शामिल है। कार्यक्रम जोड़ों को सिखाता है कि इन लक्षणों से कैसे उबरें जो अक्सर एक स्थिर संबंध का परिणाम होते हैं।

हालांकि यह एक चिकित्सक के साथ एक-पर-एक सत्र होने के समान नहीं हो सकता है, यह अभी भी किसी भी शादी के लिए एक योग्य जोड़ है जो धीरे-धीरे खुद को तोड़ रहा है।

जाहिर है एक चिकित्सक के साथ कोई पुस्तक या सत्र गारंटी नहीं दे सकता है कि आपकी शादी बच जाएगी। कभी-कभी रिश्ते वास्तव में अपूरणीय होते हैं और आगे बढ़ना बुद्धिमानी है।

लेकिन अगर आपको लगता है कि आपकी शादी की उम्मीद बाकी है, तो मैं आपको ब्रैड ब्राउनिंग के कार्यक्रम की जाँच करने की सलाह देता हूँ। आप ऐसा कर सकते हैं इसके बारे में नि: शुल्क ऑनलाइन वीडियो यहाँ देखें

ब्रैड ने जो रणनीतियां बताई हैं, वे बेहद शक्तिशाली हैं और एक 'खुशहाल शादी' और 'दुखी तलाक' के बीच अंतर हो सकता है।

यहां फिर से वीडियो का लिंक दिया गया है

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