अपनी गंदगी को एक साथ कैसे निकालें: अपने जीवन को पटरी पर लाने के लिए 10 कदम

अपनी गंदगी को एक साथ कैसे निकालें: अपने जीवन को पटरी पर लाने के लिए 10 कदम

कुछ बिंदु पर, हर कोई अपने आप से पूछता है कि उन्हें कैसे मिलाएं।


यह महसूस करना आसान है कि आप अपनी क्षमता को पूरा नहीं कर रहे हैं, भले ही आप वास्तव में यह सुनिश्चित नहीं कर रहे हैं कि आप ऐसा महसूस कर रहे हैं (या नहीं)।

यह चिंता करना आम बात है कि आप दूसरों के लिए पर्याप्त नहीं हैं, या लोग आपके बारे में बुरा सोचते हैं।

इस लेख में, मैं उन 10 चीजों से गुज़रा हूँ जो आप अपनी गंदगी को समेटने के लिए कर सकते हैं।


यहां सलाह आपके लिए खुद पर काम करने का एक मिश्रण है, ताकि आप अधिक हासिल कर सकें और अधिक काम कर सकें और काम कर सकें जिससे आप जुड़ने में मदद कर सकें और दूसरों के साथ अधिक सफलतापूर्वक बातचीत कर सकें।

जब आप खुद के लिए अधिक करना शुरू कर देते हैं और अपने जीवन का ख्याल रखना, भलाई और लक्ष्यों को हासिल करना शुरू करते हैं, तो दूसरों तक पहुंचना आसान हो जाता है।



आप पाते हैं कि आप स्वाभाविक रूप से ऐसे काम करने लगते हैं जो अन्य लोगों को उनकी क्षमता को पूरा करने में मदद करते हैं।


यदि आप दुनिया के साथ बातचीत करने में असमर्थ महसूस कर रहे हैं, डिसकनेक्ट या असमर्थ हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आपके द्वारा मिलने वाले बाकी सभी लोगों को यह पता चलता है।

मैं कुछ सरल स्व-देखभाल के बारे में बात करना शुरू करूँगा - जो कि आरंभ करने के लिए महत्वपूर्ण है और आपके जीवन में अन्य सभी चीजों की नींव है।

फिर मैं कुछ तरीकों के बारे में बात करूंगा जिसमें आप अपनी खुशी और दूसरों की मदद कर सकते हैं।

और फिर मैं गहराई में जाकर समाप्त करूंगा कि कैसे आप अपने जीवन के लिए प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं जो वास्तव में आपके लिए कुछ मायने रखता है।

1. मूल बातें से शुरू करो

यदि आपके पास मूल बातें सही नहीं हैं, तो यह वह जीवन जीना मुश्किल है जो आप वास्तव में चाहते हैं।

मूल बातों से मेरा क्या अभिप्राय है?

सबसे पहले, ऐसी चीजें हैं जो आपको वास्तव में जीने की ज़रूरत हैं: भोजन, पानी और गर्मी, आश्रय और कपड़े के रूप में।

हम में से अधिकांश के पास इन आवश्यक भौतिक आवश्यकताओं की तह है आवश्यकताओं का मैस्लो का पदानुक्रम, साथ में।

लेकिन हम हमेशा उनसे अच्छे से नहीं मिलते।

यदि आप हर दिन फास्ट फूड खाते हैं, तो आप खा रहे हैं, लेकिन आप अच्छी तरह से नहीं खा रहे हैं।

एक ही नस में, यदि आप हर जगह ड्राइव करते हैं और शायद ही कभी व्यायाम करते हैं, तो आपको सफल महसूस करने और स्वस्थ रहने के लिए एक बड़ा अवसर याद आ रहा है।

यदि आप अपने आप को हर रात (सप्ताहांत में बस थोड़ी सी मौज-मस्ती के लिए) पीते हुए पाते हैं, तो आप अपनी क्षमता पर ब्रेक लगाते हैं, जिससे आपके मानसिक स्वास्थ्य और आपकी शारीरिक सेहत को नुकसान पहुंचता है।

और उन अन्य चीजों के बारे में जो आपको खुश और सुरक्षित महसूस करने की आवश्यकता है?

साहचर्य, प्रेम और सार्थक कार्य जैसी चीजें।

इन्हें ढूंढना और अधिकार प्राप्त करना कठिन हो सकता है, और यदि आपके पास ये नहीं है, तो यह ठीक है, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ करना चाहिए।

आपको इन सभी बातों पर ध्यान देना चाहिए:

- सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद लें। लंबे समय तक थके रहने के कारण अच्छे निर्णय लेना कठिन हो जाता है और आपको चिड़चिड़ा बना देता है।

- अधिकतर समय स्वास्थ्यवर्धक भोजन करना। बेशक आप शुक्रवार की रात को ले सकते हैं या जन्मदिन का केक ले सकते हैं। लेकिन ज्यादातर भोजन के लिए, प्रोटीन, फल, सब्जियां और साबुत अनाज से चिपके रहते हैं। यह एक जादू की गोली नहीं है, लेकिन यदि आप सुसंगत हैं, तो आप स्वस्थ और स्पष्टवादी महसूस करेंगे।

- उन लोगों के साथ समय बिताने को प्राथमिकता दें, जिनकी आप परवाह करते हैं और नए कनेक्शन बनाते हैं। यहां तक ​​कि हम में से सबसे अंतर्मुखी को अन्य लोगों के साथ कनेक्शन की गहरी आवश्यकता है। सोशल मीडिया पर्याप्त नहीं है - आपको लोगों के साथ समय बिताने की आवश्यकता है।

- बहुत अधिक शराब या ड्रग्स से परहेज करना। एक सामयिक पार्टी की रात ठीक है, लेकिन शराब को कुछ ऐसा न बनने दें, जिसके बिना आप प्रबंधन नहीं कर सकते।

- किसी न किसी रूप में व्यायाम। यदि आप जिम से चलने वाले नहीं हैं, तो बस बाहर निकलें और चलें। अपने बालों में हवा और अपनी पीठ पर सूरज का आनंद लें।

- काम और शौक के लिए लक्ष्य रखना। यदि आप अपने जीवन को कुछ ऐसा कर सकते हैं, जिसके बारे में आप भावुक हैं, तो बहुत अच्छा। यदि आप नहीं कर सकते, तो काम के बाहर अपने जुनून के लिए समय निकालें

2. अपने शुरुआती बिंदु को सुनें

आपने आखिरी बार कब सुना था जब कोई आपसे बात करता था?

यह अजीब लगता है कि यह आपकी गंदगी को एक साथ लाने में मदद कर सकता है, लेकिन यह करता है!

हम में से बहुत से लोग अपने आप पर ध्यान केंद्रित करते हैं और हमारे जीवन में क्या चल रहा है। लेकिन यह हमें केवल आत्म-केंद्रित और यहां तक ​​कि संकीर्णता की ओर ले जाता है।

दूसरों को सुनना यह दर्शाता है कि आप वास्तव में इस बात की परवाह करते हैं कि वे कौन हैं और उन्हें क्या कहना है।

उस समय के बारे में सोचें जब आप बोल रहे थे और यह स्पष्ट हो गया था जब आपकी बात सुनी नहीं जा रही थी।

हो सकता है कि एक नौकरी का साक्षात्कार जो गलत हो रहा था, या नए दोस्तों के साथ एक रात बाहर जहां आप भयानक और अनदेखी महसूस कर रहे थे।

यदि आप किसी के साथ बातचीत कर रहे हैं, तो उन्हें सम्मान दें और वास्तव में वे जो कह रहे हैं उसे सुनें।

यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि आपका मन भटक रहा है, तो इसे वापस लाएं और फिर से कनेक्ट करें।

हो सकता है कि आप सुनकर कुछ नया न सीखें, लेकिन आप अपने आप को एक गहरे संबंध और एक नए परिप्रेक्ष्य में खोलेंगे।

अभ्यास सक्रिय होकर सुनना। इसका मतलब यह है कि आप केवल सुनने के लिए नहीं, सुनने के लिए अपनी सभी इंद्रियों का उपयोग करते हैं।

यह दिखाने के लिए कि आप वास्तव में क्या सुन रहे हैं, यह दिखाने के लिए आंखों का संपर्क मुस्कुराएं और उपयोग करें।

प्रश्न पूछें और प्रमुख जानकारी को दोहराएं।

स्पीकर को प्रदर्शित करने के साथ-साथ जो आप कठिन सुन रहे हैं, इन चीजों को करने से आपको यह याद रखने में मदद मिलती है कि क्या कहा गया है ताकि आप अनुभव से बाहर हो जाएं।

3. खुद की सराहना करना सीखें

अपना शिट एक साथ प्राप्त करना केवल इस बात की सराहना करना नहीं है कि दूसरे आपसे क्या कह रहे हैं। यह भी महत्वपूर्ण है कि आप अपने स्वयं के मूल्य को समझें।

जो लोग समझते नहीं हैं या मानते हैं कि उनके पास अन्य लोगों और दुनिया को सामान्य रूप से पेश करने के लिए अच्छी चीजें हैं, अक्सर दूसरों के योगदान को समझने और सराहना करने के लिए भी संघर्ष करते हैं।

कम से कम उन लोगों से ईर्ष्या महसूस करना मुश्किल नहीं है जिन्हें आप अपने से अधिक सक्षम और सफल मानते हैं।

यह पूरी तरह से प्राकृतिक भावना है, और थोड़ी सी ईर्ष्या सफलता के लिए एक महान ईंधन हो सकती है।

लेकिन यह निराशा की भावना को भी जन्म दे सकता है, और यह कि आप कभी भी अच्छे नहीं हो सकते।

उन चीजों की एक सूची बनाएं जो आप अच्छी तरह से करते हैं।

वे कौशल हो सकते हैं - जैसे फुटबॉल खेलना या पेंटिंग करना। या वे गुण हो सकते हैं, जैसे सहानुभूति, स्वतंत्रता या प्रेम दिखाने की क्षमता।

क्या ऐसा कुछ है जो आप जानते हैं कि आप उस समय अच्छे हैं, जिसके लिए आप अभी समय नहीं कमा रहे हैं? देखें कि आप इसे कैसे बदल सकते हैं।

क्या आपके व्यक्तिगत गुण हैं कि आप व्यायाम करने के लिए नहीं हैं? इस बारे में सोचें कि यह क्यों है और यह कैसे बदल सकता है।

इसके अलावा, उन चीज़ों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप आज़माना पसंद करते हैं लेकिन अभी तक नहीं।

बहादुर और बोल्ड बनें। अब आपको इन चीजों में अच्छा नहीं बनना है। आप कभी भी आश्चर्यजनक नहीं बन सकते हैं, लेकिन यदि आप कोशिश करते हैं, तो आप अभी से बेहतर हैं और अपने आप को एक साथ लाने में आत्मविश्वास महसूस करेंगे।

4. बदलने के लिए खुला रहें

सफल, खुशहाल लोग आमतौर पर वे होते हैं जो लचीला और अनुकूल होते हैं।

जब चीजें उनके आसपास बदलती हैं, तो वे उनसे निपटने में सक्षम होते हैं। वे कठिन हैं।

परिवर्तन के लिए खुले रहने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने रास्ते में आने वाली हर चीज को स्वीकार कर लें।

इसका मतलब यह है कि आप हमेशा हर स्थिति को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होंगे।

इसका मतलब है कि कभी-कभी कहने को तैयार हैं कि ’s देखते हैं क्या होता है ’।

जो करना बेहद कठिन हो सकता है।

लेकिन जब आप बदलने के लिए नहीं खोलते हैं, तो आप अन्य लोगों के लिए खुले नहीं होते हैं। इसका मतलब है कि अनम्य और कभी-कभी निर्णयात्मक हो सकता है।

5. क्षमा करना

क्षमा करना सबसे कठिन चीजों में से एक है जो हम में से कई लोग कभी भी करेंगे।

हम सभी को किसी न किसी पर चोट लगी होगी। ब्रेक-अप, वे मित्र जो हमारे बारे में सोचते थे कि वे काम कर रहे हैं, वे सहकर्मी जो हमें आगे बढ़ाने के लिए उपयोग करते हैं, वे माता-पिता जो खुद को पहले रखते हैं

कई चीजें, दोनों छोटे और महत्वपूर्ण, हमारे जीवनकाल के दौरान हमारे साथ गुस्सा करने और निराश करने के लिए होंगी।

उन भावनाओं का होना पूरी तरह से स्वाभाविक है।

लेकिन शुरुआती चोट से मर जाने के बाद आप क्या करते हैं, इससे आपके अपने भविष्य के भावनात्मक भलाई और समय के साथ दूसरों के साथ बातचीत करने के तरीके में बहुत अंतर आ सकता है।

लोग अक्सर क्षमा का विरोध करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि इसका मतलब है कि उनके साथ कुछ किया गया है, और यह कहना कि यह ठीक है, भले ही यह स्पष्ट रूप से नहीं था।

क्षमा का अर्थ यह नहीं है कि इसका सीधा सा मतलब है कि जो हुआ उसे स्वीकार करने में सक्षम होना।

अपने बकवास को एक साथ प्राप्त करना स्वीकृति और आगे बढ़ने के बारे में बहुत कुछ है।

इसका अर्थ है कि यह स्वीकार करने में सक्षम होना कि जिस व्यक्ति ने आपको चोट पहुंचाई, उसने अपने कारणों से और अपनी सीमाओं के कारण ऐसा किया, न कि आप में किसी दोष के कारण।

आपको दूसरे व्यक्ति को यह नहीं बताना होगा कि आपने उन्हें क्षमा कर दिया है, हालाँकि आप चुन सकते हैं।

6. 100% चीजों के लिए प्रतिबद्ध

डिजिटल रूप से विचलित दुनिया में, ऐसा लगता है जैसे हम सभी एक ही बार में पांच चीजें कर रहे हैं, अधिकांश समय।

जब सोशल मीडिया लगातार हमें बताता है कि हम क्या याद कर रहे हैं, तो यह तय करना मुश्किल है कि हम अभी जो कर रहे हैं उसे करने में खुशी हो रही है।

यह स्वीकार करना कठिन है कि आप कुछ भी नहीं कर सकते हैं लेकिन यह महत्वपूर्ण है।

हम सभी को इस बारे में चुनाव करना होगा कि हमारे लिए क्या महत्वपूर्ण है और हम किस चीज को प्राथमिकता देना चाहते हैं।

यदि आप किसी भी चीज़ के लिए प्रतिबद्ध नहीं हैं, तो आप हर चीज़ के छोटे-छोटे टुकड़े करते हैं और कुछ भी हासिल नहीं करते हैं।

आप यह भी पाएंगे कि यदि आप गतिविधियों या चीजों के लिए संघर्ष करते हैं, आप शायद लोगों के लिए संघर्ष करने जा रहे हैं।

आपको मदद करने के लिए, लक्ष्य निर्धारित करें (इसके बारे में थोड़ा बाद में)। अपने लक्ष्यों को उन क्रियाओं से जोड़िए जिन्हें आप जानते हैं कि आपके पास ले जाने का समय है।

अपनी योजनाओं के बारे में लोगों से बात करें। अपने लक्ष्यों और योजनाओं को गुप्त रखना आमतौर पर खुद को उन्हें हासिल करने का एक आसान तरीका देने का एक तरीका है।

इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप जो भी करते हैं वह यथार्थवादी है।

कुछ लोग ओवरकॉमिट करते हैं, और फिर अभिभूत हो जाते हैं, और फिर पाते हैं कि वे अपनी प्रतिबद्धताओं के साथ रखने और सब कुछ छोड़ने में असमर्थ हैं।

उन चीजों को प्राथमिकता दें जो आप वास्तव में करना चाहते हैं और उन चीजों से चिपके रहते हैं।

7. जानें कि यह समय निकालने का समय कब है

योजना बनाते समय और उससे चिपके रहना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह भी महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को समय और स्थान दें।

यह मानना ​​आसान है कि आपको बस उस पर नकेल कसने और जितना हो सके उतना कम करने की आवश्यकता है।

लेकिन यह जलाने, चिड़चिड़ापन और उन चीजों को प्राप्त करने में विफल है जो आप चाहते हैं।

सभी को समय की जरूरत है कभी-कभी उनकी टू-डू सूची से। लक्ष्य बनाना और उनके प्रति काम करना बहुत अच्छा है, लेकिन अपने लक्ष्यों पर इतना ध्यान केंद्रित न करें कि आप अपने जीवन में बाकी सब कुछ भूल जाएं।

निश्चित संकेत कि आप जले हुए हैं और एक ब्रेक की जरूरत है:

  • यह पता लगाना कि आप शायद ही कभी अपने सामाजिक जीवन के लिए समय बनाते हैं और आपने अपने कुछ करीबी दोस्तों को महीनों या सालों तक नहीं देखा है।
  • आपके पास व्यायाम और शौक के लिए समय नहीं है जिसे आप एक बार प्यार करते हैं, और आपने उनमें रुचि खो दी है।
  • जब भी आप अपने आप को कुछ नहीं कर पाते हैं, तो आप तुरंत बढ़त और असहज महसूस करते हैं।
  • आप छुट्टी बुक करने के बारे में सोच रहे थे, लेकिन काम से एक सप्ताह दूर लेने का विचार अकल्पनीय है।

जब आपके पास ब्रेक होता है, तो आप एक अधिक गोल, अधिक सक्षम व्यक्ति होते हैं, जो एक साथ अपनी गंदगी करते हैं।

8. दूसरों के साथ अच्छा व्यवहार करें… बस आप कर सकते हैं

केवल प्राप्त करने के लिए देने के एक पैटर्न में फंसना आसान है।

लेकिन वास्तविक, जीवन की खुशी है कि लोगों को केवल कुछ वापस पाने की उम्मीद के बिना चीजों को दे रहा है।

यह उम्मीद अक्सर दिल का दर्द और गुस्सा पैदा करती है। इसे जाने देना सीखो।

अगर किसी को कुछ चाहिए, और आप उसे देने में सक्षम हैं, तो यह करें, लेकिन केवल उन सीमाओं के भीतर जो आप खुद को नुकसान पहुँचाए बिना दे सकते हैं।

यदि आपका सबसे अच्छा दोस्त टूट गया है, तो उन्हें कुछ पैसे प्रदान करें, जब तक आप इसे बर्दाश्त कर सकते हैं।

इस बारे में चिंता न करें कि आप इसे वापस प्राप्त करेंगे या नहीं।

अपने पड़ोसी को प्रस्ताव दें जो कि दुकान पर सवारी करने या बच्चा सम्भालने की शाम के लिए संघर्ष कर रहा है। यदि वे किसी दिन, महान।

यदि नहीं, तो आपने अभी भी एक अच्छा काम किया है।

जब आप अपेक्षा के अनुसार चलते हैं, तो आप ईमानदारी से और खुले तौर पर देना सीखते हैं, सिर्फ इसलिए कि आप चाहते हैं, क्योंकि आपको लगता है कि आपको चाहिए।

और आमतौर पर आप पाते हैं कि आपने अपने द्वारा दी गई हर चीज को वापस पा लिया है, क्योंकि लोग उदार दिखने वाले व्यक्ति को पुरस्कृत करने के लिए अपने रास्ते से हट जाएंगे।

9. अपने मूल मूल्यों को पहचानें

मान महत्वपूर्ण हैं। वे सब कुछ मार्गदर्शन करते हैं जो आप करते हैं, भले ही आपको इसका एहसास न हो।

यदि आपको लगता है कि आप जहां हैं और जहां आप होना चाहते हैं, के बीच एक डिस्कनेक्ट है, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप अभी तक अपने मूल्यों पर स्पष्ट नहीं हैं और इसलिए अपने निर्णय लेने में उन्हें ध्यान में नहीं रखा है।

बहुत सारे तरीके हैं जो आप कर सकते हैं अपने मूल्यों की पहचान करेंऑनलाइन मूल्यों के आविष्कारों से, उन लोगों की पहचान करने के लिए जो आपके लिए सबसे अधिक मायने रखते हैं और यह पता लगाते हैं कि क्यों।

लेकिन सबसे सरल तरीकों में से एक है, बैठकर विचार-मंथन करना। बस उन व्यक्तिगत गुणों को लिखिए जो आपको लगता है कि महत्वपूर्ण हैं। यह काफी कुछ हो सकता है।

उस सूची को 3 पर ले जाएं। यदि आप वास्तव में नहीं कर सकते हैं, तो इसे 4 बनाएं, लेकिन यह अधिकतम अधिकतम है।

याद रखें कि ये केवल आपके मूल मूल्यों के लिए नहीं हैं।

वे चीजें हैं जो आपको हर दिन मार्गदर्शन करना चाहिए, और जिन चीजों को आपको निर्णय लेने की आवश्यकता है, उन्हें आपको बदलना चाहिए।

कहते हैं कि आपका एक मूल भाव निष्ठा है। यदि ऐसा है, तो आप करियर के अनुकूल नहीं हो सकते हैं जहाँ आपको हर साल प्रगति के लिए नौकरियों को स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है।

या यदि आपका कोई मुख्य मूल्य उदारता है, तो आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में असहज होंगे जो पैसे खर्च करना पसंद नहीं करता है।

यदि आपको ऐसा लगता है कि आपके जीवन के कुछ हिस्से ऐसे हैं जो सही नहीं लगते हैं, तो सोचें कि क्या यह मूल्य उस दोष को दूर करता है।

10. लक्ष्य निर्धारित करें

लक्ष्य निर्धारित करने और प्राप्त करने में सक्षम होने के नाते एक बेहतर व्यक्ति होना और आप जो चाहते हैं वह जीवन जीना महत्वपूर्ण है।

यदि आप केवल इस लेख से सलाह के एक टुकड़े का पालन करते हैं, तो इसे एक बनाएं।

लक्ष्य निर्धारित करने की कुंजी यथार्थवादी और महत्वाकांक्षी दोनों होना चाहिए। इसका मतलब है कि आपको अपने आप को सीमित नहीं करना चाहिए, लेकिन आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में सक्षम होना चाहिए और इसे करने के लिए एक स्पष्ट योजना होनी चाहिए।

यह कहाँ है स्मार्ट गोल अंदर आओ, इसका मतलब है:

विशिष्ट। सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में जानते हैं कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं।

औसत दर्जे का। आप अपने लक्ष्य की दिशा में प्रगति को कैसे ट्रैक करेंगे?

प्राप्त। सुनिश्चित करें कि आपने जो कहा है, वह कर सकते हैं।

से मिलता जुलता। क्या यह लक्ष्य कुछ ऐसा है जिसे आप वास्तव में करना चाहते हैं और जो आपकी खुशी में योगदान देगा?

समय सीमा। आप इसे कब प्राप्त करने की योजना बना रहे हैं?

इसका मतलब है कि 'एक नया काम पाने' जैसा अस्पष्ट लक्ष्य।

’दो वर्षों के भीतर विभाग के प्रमुख के लिए पदोन्नत हो जाओ’, वहाँ जाने के लिए आपको जिन चरणों की आवश्यकता होगी, उनकी स्पष्ट योजना के साथ।

आपका लक्ष्य केवल एक लक्ष्य नहीं है, बल्कि आपको वहां पहुंचने में मदद करने के लिए संलग्न नक्शे के साथ एक यथार्थवादी उद्देश्य है।

निष्कर्ष

अपने बकवास को एक साथ लाना सिर्फ एक चीज के बारे में नहीं है। यह आपके जीवन के सभी क्षेत्रों में आत्मविश्वास और सफल महसूस करने के बारे में है।

अपनी गंदगी को एक साथ लाने के लिए आपको निम्न की आवश्यकता है:

  • सुनिश्चित करें कि आप स्वयं की देखभाल के साथ अपनी जरूरतों को पूरा करते हैं जो बुनियादी भलाई से परे है और इसमें रिश्ते, काम और शौक भी शामिल हैं
  • लोगों की सुनें
  • समझें कि आप क्या अच्छे हैं और आपके अपने सबसे बड़े प्रशंसक हैं
  • परिवर्तन को गले लगाना सीखें
  • जानिए कैसे करे माफ
  • चीजों के लिए प्रतिबद्ध है, लेकिन ...
  • ... पता है कि कब समय निकालना है
  • बिना कुछ वापस लिए अच्छी चीजें करें
  • अपने मूल मूल्यों को पहचानें और जिएं
  • लक्ष्य निर्धारित करें और प्राप्त करें

यह एक लंबी सूची की तरह लगता है, लेकिन यह सब एक साथ संबंध रखता है। यह सब एक साथ बहता है। अपने आप को, अपने शरीर और अपने मन का सम्मान करना याद रखें और दूसरों के लिए भी ऐसा ही करें और आप वहीं रहेंगे।

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